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减压师训练Day11早课

减压师训练Day11早课

作者: 张曦媛 | 来源:发表于2019-04-30 11:33 被阅读0次

    身体的感受:今天很轻松的就完成了三脉清理跟天地赋能,相比第一天的难受我能感觉到我的身体正在慢慢的打开,早上练习了一下HA呼吸法突然发现自己的呼气变得绵长了,可以坚持七秒钟了,想当初我是一个气短的人,七秒钟可以活活让我憋死,真的很开心,一切都在不知不觉中发生着改变,一切都在变好。

    虽然现在双脉还是有点堵,胸闷,耳鸣的,做双脉净化的时候有点不顺畅,但是我知道一切都是需要时间的,一切也都是可以成功的,我就慢慢的坚持下去总有一天我的双脉会全部净化的。

    心理的感受:很开心,很喜悦

    早上本来想赖床一下子的,有点疲倦,想要睡觉,又想着看电视剧,但是我还是起床了,做完功课立马神清气爽,精力充沛,我很满足,要是继续睡或是看电视剧都会让我白费了一天,所以早起是我一定要坚持下去的。

    智慧与洞见:对于我来说,最重要的是什么?答案是:①做自己情绪的主人②掌控自己的大脑③开心幸福每一天④爱我的父母,让父母幸福快乐⑤利益他人,利益社会,让遇见我的每一个人活的幸福快乐

    所以刷微信,微博,看电视剧,并不是我最重要的事情,它们只能给我一时的满足,从今天开始我会把时间的重点放在自己最重要的事情上面。

    我是减压师,张忿。

    世界因我而平静,世界因我而祥和,我为双师代言。

    感恩天地

    感恩国家

    感恩民族

    感恩父母

    感恩友人

    感恩生命

    谢谢你们,我爱你们。

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