美文网首页
三组践行目标第三周周检视(7.2-7.9)汇总

三组践行目标第三周周检视(7.2-7.9)汇总

作者: JZL_qingsong365 | 来源:发表于2017-07-10 19:45 被阅读0次

21贾珍雷践行目标第三周周检视

第三周周践行检视

1.早起习惯:完成良好

每天早起,已经养成了习惯,起床时间6点左右,继续保持。

2.100讲习惯打卡:完成良好

100讲习惯打卡完成都比较好,100讲的手绘思维导图还需要继续加强

3.运动习惯践行:完成良好。

每天继续保持运动仪式感,由于上周运动有段过量,膝痛有点加重,所以本周减少运动量,减轻膝盖的负担本周骑行3天,其他几天都在家里用keep里的膝痛康复训练和腹部运动代替。

4.第三习惯:练字,完成一般

本周出现倦怠,虽然也基本上保持每日一练,但有一天未完成,下周需要加强.

三组小组践行情况:

1.早起打卡:3组组员,完成良好。每天6:15之前基本已经完成打卡,其中郝晓莉同学因为在内蒙出差,信号不好,有一天打卡比较迟,其他小伙伴都是非常棒。继续保持!

2.三组的三个习惯打卡:本周大家都步入正轨,烂开始,好结果 。只有个别同学因为外在客观原因没有及时跟上大家的脚步,但是总体上,大家的习惯打卡积极性很好,离养成好习惯习惯越来越近,继续加油。

下周目标和提升

1、100天已经过去26天了,大家热度也渐渐褪去,进入疲软期,这个过程也出现一些问题,为激励组员践行100天目标,下周我们组正式开始实行红包模式,下周一开始,我们的积分清零,重新开始

2、下周的晨会我们准备变换方式,每周确定一个主题进行分享与反思,到时候再征求大家的意见。

3、我们小组的每个成员要相互加微信好友,朋友圈分享打卡跟心得和反思,大家相互点赞鼓励,共同进步。

4、开始学习简书,使用简书。


22周检视  3组-傅学友-成都

1.上周坚持每日早起,早起的时间已经格式化了,到点准醒头脑清醒没有了赖床的想法、起床第一时间开手机打开微信打卡、报道穿衣服开始晨练!

2.每天都会听叶老师的录音!时间还没有固定已经有了随时听的习惯!

3.养成每日晨间笔记,用短短的几分钟回顾昨天,记录今天的青蛙!

4.逐步习惯用番茄钟,让工作更高效,才能有更多的时间来和自己相处!

下周计划!

1.早起继续

2.早 晚打卡

3.逐步学会用好番茄钟!


23刘淇的周检视-4(0702-0708)✌️

目标1:早睡早起

这周依然旅游未归,每天早上六点之前起床已经不用太挣扎就能做到了,连同行的盆友都被我带得早起了!

目标2:步行5KM/天

这周,除了最后两天在回程的长途车上没法完成,其余天数基本都是超额完成的!

目标3:完成学习计划

在车上的时候有听100讲,其他学习计划这周都没有执行!

下周计划:

1、调整早睡时间,保持早起习惯~

2、开始调整运动项目(具体:避免天气影响,将“目标2:快走5Km/天”调整为“目标2:运动”:内容改为选项:1、快走5KM;2、瑜伽1小时;3、骑行10KM;4、KEEP;)~加油!

3、增加学习时间,追回旅行耽误的课程。完成学习计划,消灭被迫感~


24郝晓莉的周检视(17.07.02-17.07.08)

一、本周践行完成情况:

1.早起践行:完成较好

每天保证都能在6:00以前起床,逐渐养成习惯,可以做到自主醒来。                  2.运动践行:完成较好!

每天坚持步行,一天都没落下,从3公里逐渐加至在6公里左右。

3,利用走路时间听易效能时间管理100讲

4.阅读学习:每天都能坚持坚持阅读,但收获不大,不能全心投入,太浮躁。

5.早上坚持做工作计划,但还是感觉计划不如变化,完成情况不好。

下周新目标:

1.晨起时间提前到5:50

2.运动:继续坚持每天晨跑键走不低于5公里。

3.继续听时间管理100讲并践行。

4、更好的践行时间管理工具

希望大互相督促,共同进步


25刘秀霞的周检视170709

A 本周践行概要

1.早起践行:完成较好

每天保证都能在5:30左右起床。晚上入睡时间自己处理事情拖拉,到点,还有很多事情没有做完,就像叶老师说的,没有勇气结束一天。提高工作效率。

2.运动践行:晨跑要记录数据,给自己一个明确目标。

3.阅读学习:每天都能坚持坚持阅读,《善用时间》记笔记,这两天有间断记笔记,好习惯要坚持。

本周新增目标:

1,晨间日记检视与计划;

2每日冥想。(睡前)

3.纯陪孩子30分钟,断网。

4.明确当天的三只青蛙🐸 利用番茄钟,练习专注工作。

5.印象笔记标签使用。

B 下周目标和提升

1.早起时间继续保持在5点以前,晚睡时间尽量保持在23:00以前。

2.运动:坚持每天都进行

3 .阅读:坚持每天阅读做笔记。

4.继续听叶老师的《时间管理100讲》,并坚持记笔记。

5.做到每周总结(到第三周)。做月计划

6.检视自己,作为班委应该多关注天使群。工作也要高效完成。

感恩现在的自己,感恩遇见天使。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]


26许杨杰的周检视170710

A 本周践行概要

1.易效能:完成一般

本周换了苹果平台,转移资料和熟悉Omnifocus花了许多时间,阅读和学习的青蛙完成不是很好。在听100讲的时候,叶老师说到一句:初学者一周青蛙不要太多,10个左右,还是要改进一下。

2.增重践行:完成良好

本周瑜伽和羽毛球打卡完成,医院配的药要按时吃,本周决定戒掉甜食和巧克力,之前因为喜欢吃太多,发现对身体很不好。

3.摩旅践行:完成良好

本周买了手机支架和链条油,结局了链条响的问题,手机支架也安装上了,出行计划正在进行中。

下周目标和提升

1.Omnifocus继续熟悉,用一段时间以后给大家分享心得。

2.周三继续去市区医院看病,郊区医院只能看小毛病。

3.摩旅方面,本地的一个群不是很积极,打算下周继续顶着他们,主动制定计划

身体是革命本钱,她甚至会影响决定


27吴琼100天践行周检视170709

A 本周践行概要

进入疲劳期,但坚持践行,给自己一个赞。

1.早起践行:完成一般

本周平均起床5:40分左右,没有完成预定的目标。上周设置的前进步子过大,5:15分左右,没有完成,需要检视自己目标的合理性。

2.运动践行:完成良好

本周完成跑步3次,里程超过20km。结合keep软件,走路,骑行,每天步数过万。

3.阅读学习:完成良好

读完了人工智能一书。

4.晚打卡的推进

小组成员晚打卡情况越来越好,主要是大家内动力的驱动和不懈的坚持。

B 下周目标和提升

践行进入第二个月,要迈向2.0版本。

1.早起践行

时间设定合理些,还是在5点半左右较为可行。睡前饮食的把握和泡脚对入睡非常重要,直接会影响第二天的早起。

2.运动践行

下周跑步目标还是20km,完成1次10km的长跑,争取参加北京彩虹跑活动。

3.阅读践行

开始时间简史的阅读,完成100页目标。

4.5万米高空探寻

整理7月份目标和任务,做一次月度检视

5.资料体系整理

更新升级一次印象笔记和扫描全能王资料库。


29俞素云的周检视170709

A 本周践行概要

1.早起践行:完成较好

每天保证都能在6:00以前起床(2017.07.04推迟了8分钟起床不想找借口,自己调节控制,就像高班说的优化管理时间碎片),晚上入睡时间还有待改进。

2.运动践行:结合自身情况并从2017.07.05开始每天步行不低于4公里且每天都完成了。

3.阅读学习:每天都能坚持坚持阅读,记笔记是从17.07.05开始践行。

4.每天坚持《时间管理100讲》现已经到第25讲,且每天都在听课记笔记。

本周新增目标:

1.晨起祈祷5′48″;睡前祈祷6′12″(从2017.07.05开始践行);

2.每天坚持5分钟refa(从2017.07.07开始践行)。

B 下周目标和提升

1.早起时间继续保持在6点以前,晚睡时间尽量保持在23:00以前。

2.运动:坚持每天步行不低于4公里。

3 .阅读:坚持每天阅读做笔记。

4.继续听叶老师的《时间管理100讲》,并坚持记笔记。

5.做到每周总结(到第三周)。

6.在状态好的情况下新增目标并践行。

感恩遇见,感恩付出。


30黄典星践行目标第三周周检视

第三周(7.2-7.8)周践行检视

1.早睡早起:完成良好(其中一天加班以致晚起)

每天晚上23:00准时入眠,早上6点起床,渐渐开始由闹钟模式转入生物钟模式

2.🕰易效能时间管理100讲:良好

已认真听讲到20讲,模块化笔记,思维导图

3.🏻运动:完成良好。

保持工作日10000步,周末每天10公里计划

4.阅读:完成良好

《高效能人士的七个习惯》不得不说是一本不可多得的好书,其中任何一个习惯的养成都能让我们发生巨大的改变!

下周计划:

继续保持本周的行动目标,不增不减,稳中求进!

最后想跟大家分享一下 培根在《习惯论》中的一句话:

思想决定行为

行为决定习惯

习惯决定性格

性格决定命运

我们一生的命运起于思维,终于性格!无数的点滴行为潜移默化成为了我们的习惯,无数个习惯铸就性格,决定命运!--与君共勉

相关文章

  • 第三周(7.2-7.8)周践行检视

    践行目标第三周周检视 第三周(7.2-7.8)周践行检视 1.早起习惯:完成良好 每天早起,已经养成了习惯,起床时...

  • 三组践行目标第三周周检视(7.2-7.9)汇总

    21贾珍雷践行目标第三周周检视 第三周周践行检视 1.早起习惯:完成良好 每天早起,已经养成了习惯,起床时间6点左...

  • 3.0践行第三周周检视

    超越队陈自强3.0践行第三周周检视 超越队陈自强周检视 一、90天践行目标: 1.运动跑步.早上跑步两公里--这周...

  • 2.0践行第三周周检视

    2.0践行第二周周检视 A国源陈自强 2.0践行第三周检视 2018-12-30 5组超越队陈自强践行周检视 一、...

  • 周检视:28天目标践行第三周总结

    周检视:28天目标践行第三周总结 打卡第三周,对照28天的三大目标 1、帮助孩子建构知识网络 2、输入:4本书4部...

  • #2018生命的重建#SUNNY第三周

    第三周检视(20180122-20180128)一、 一周青蛙、周目标、90天践行目标完成情况1. 每天三只青蛙,...

  • G206期90天践行目标检视W3/2018-07-01

    主题:易效能一阶206期90天践行目标检视(第三周) 检视时间:2018-7-1/Sun/W3 一、本周检视(W3...

  • 晨曦妈妈时间管理践行—第三周~周检视

    晨曦妈妈时间管理践行—第三周~周检视 2020年4月4日~4月10日【第三周,周检视】 周计划: 工作(个人能力提...

  • 2018-11-19

    216期易效能第三周周检视 我的90天践行目标是: 1、每天亲子践行打卡、晨间日记; 2、每日运动,减重10斤。 ...

  • 2018-11-26

    216期易效能周检视第三周 我的90天践行目标是: 1、每天亲子践行打卡、晨间日记; 2、每日运动,减重10斤。 ...

网友评论

      本文标题:三组践行目标第三周周检视(7.2-7.9)汇总

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fiyuhxtx.html