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两步走出失恋

两步走出失恋

作者: 间单前行 | 来源:发表于2016-12-23 03:13 被阅读0次

   爱情是人类永恒的话题,经历过爱情的人更懂的其中滋味,可谓苦乐参半。分手会给人的思想,生活,工作等多方便带来重大影响。这个文章我们谈谈,如何更好的走出失恋阴影。

 1.强化自我意识。

两步走出失恋

 不管当初对方给了你多少心理生活上的依赖和支持,忽略它,直面现在单身的身份。你不属于任何人,从脱离母体开始,就不是依附任何人活着的寄生人,你就是你自己。具体落实在行动中就是,做自己该做的事,尽量维持原来的学习,工作环境和状态,也许住处可以换掉,但是不要更换工作,平时的娱乐健身活动,兴趣爱好,尽量抽时间去完成。这样,就减少了分手事件造成的影响面。而正常的工作,生活,很大程度上会给你安定的感觉,忽略分手的事实,形成强大的心理支持。

 2.自我同情

两步走出失恋

 自我同情,即是对自己的慈悲。首先对现在的结果不必愧疚后悔,除非责任全在你身上,当然,这是不可能的,所以不要责怪自己。其次,推己及人,把自己处境延伸化,要知道,人人都可能遇到这样的事情,不是你一人,此时,就会让心理趋于平衡。最后,不必小心翼翼掩藏心事,多向聊的来信得过的人诉说,包括分手的原因,彼此的矛盾点,你主动说过后,别人也没那么避讳,会跟你有更多交流,说的多了,自己都会觉得啰嗦,慢慢就会把这件事看淡,到最后如果你突然觉得似乎在讲别人的故事,恭喜你,你似乎已经走出来了。重新整装出发,总结经验,做更成熟智慧的自己,明天更美好。

两步走出失恋

 

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