减脂打卡44

越无所谓的时候越是薄弱的时候）

现在是早上7点多，一早上称，心往下落。哎呀！妈吖！一天又涨0.6kg，我想撞墙！

越是不经意，越是涨称。前天吃大餐反而降了，因为高度重视，采取措施。而昨天，看似很平常，可能过量了，可能吃晚了，可能运动量不够，可能……却涨称！所以说，摸清自己身体特性，了解规律，采取对策。同理其他事情，都是一个道理，平时无所谓，不注重细节，不了解规律，不重视对待，可能比一个大事件带来的危害还要大，大的多～

今天缩食，尽快把体重降到80以下，不能像上个月，太危险了。一上一下，把人都搞孬了，心脏都要蹦出来。