Day092【7天深度思考一本书第5本 】 D1

【7天深度思考一本书|第5本 】

《和繁重的工作一起修行》2021年第24本书

D1 王者阅读法，快速阅读，回答三个问题

一、这本书有什么价值？

本书从早起、穿衣、刷牙、吃早餐、出门、开车堵路上、上班、接电话、开会、下班回家等贯穿工作日的每个环节，如何用正念感受当下，教会人们寻找幸福的能力。做什么事情都急匆匆、缺乏幸福感的当代都市人，不妨好好阅读本书，或许可以得到一些启示。

二、作者想表达什么观点？

我们所经历的一切，顺利或不顺，都是在修行；学会觉知每一个当下，用正念的修行方式过好每一天。

三、带给你怎样的感受或者思考？

之前参加过线下头马，有一位分享者分享过正念，他让大家感受极其缓慢的走路过程中，脚底和地面的接触、呼吸。当时不太能理解这个过程的意义。看完这本书之后，会让我觉得，正如冥想不仅仅限于打坐一样，正念也不仅限于特定的事情；在每个时间，做好当下每一个事情，学会感恩，那么，我们一定会幸福。