冷空气又要来了,从小就怕冷,所以最讨厌的季节就是冬天,最喜欢夏天,虽然炎热,但是我不怕热,喜欢夏天玩水的清凉。
最新坚持了一个星期的夜跑,发现夜跑半小时,更助于睡眠,不仅是容易入睡,在睡下之后还不会像夜跑之前那样怕冷。
很多专家都不建议晚上跑步,因为晚上空气的氧气浓度比较低,二氧化碳浓度比较高,晚上运动对身体不好。
可能没有进行过很仔细的对比和测量,白天和晚上跑步之后,身体的感觉没有太大区别,感受不到好与坏的对比,又因为白天上班,所以只能晚上运动。
也可能因人而异,可能有的人夜跑就反而会生病,可能夜跑了更难入眠,但有一点是确认的,夜跑之后不怕冷。
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