肌肉酸痛,很大程度上是因为没有得到正确的拉伸。
现在,我要给自己订立一个运动计划(拉伸为主,锻炼为辅)
早上: 运动,例如上肢运动,总之要出汗
上班: 办公室拉伸
晚上: 瑜伽入门 泡沫滚轴全身拉伸
早起 每日一画 每日单词打卡 日计划 运动
肌肉酸痛,很大程度上是因为没有得到正确的拉伸。 现在,我要给自己订立一个运动计划(拉伸为主,锻炼为辅) 早上:运动...
1.郑多燕健身操10mins 2.头部运动(上下左右点头;顺逆画圈;拉伸) 3.肩部运动(上下移动;前后画圈;战斗...
「2020 04.13- 2020 04.19」 每日计划: 每日早起4/7 每日运动5/7 每日读书(听书)✔ ...
为了让我的暑假生活丰富多彩,我跟爸爸妈妈一起制定了每日学习和运动的计划,运动计划是每日晨跑和晚间踢足球。 ...
1、早睡早起 2、每日运动 (无施行) 3、每日计划清单 (无施行) 4、每日阅读+导图笔记 (无施行) 5、每日...
1、早睡早起 2、每日运动 3、每日计划清单 (无) 4、每日阅读+导图笔记 (无施行) 5、每日文章 (无施行)...
复盘Day99 Horizon 记录:这一周我开始了每日到操场运动的计划,压腿,快走,小跑等,开始养成每日运动的习...
3 Good 规律生活 重新恢复早睡早起,正在恢复每日计划总结和每周复盘。 坚持每日运动,每日学口语 社交 开拓更...
5.1 完成戏剧作业, 给车加油 5.2 拍好视频, 发文,完成每日计划,运动 5.3 看书,修改好计划,认真实行...
本文标题:每日运动计划
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fjijnftx.html
网友评论