肌肉酸痛，很大程度上是因为没有得到正确的拉伸。
现在，我要给自己订立一个运动计划（拉伸为主，锻炼为辅）
早上： 运动，例如上肢运动，总之要出汗
上班： 办公室拉伸
晚上： 瑜伽入门 泡沫滚轴全身拉伸
本文标题：每日运动计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fjijnftx.html
网友评论