今天对自己工作状态不满意，有效工作时间很低，同时又有几件事都有待做决策，看到文章中衡水中学状元清华学子的努力状态，顿时觉得自己的努力程度还有挺大空间提升的，加上上次聚会某孩分享的他在军校里每天早七点？到晚十点都是学习跟操练，连续四年的累积输入。
还有《红岩》里，各个无产阶级前辈燃烧生命的努力，每每想起，总想更努力些，而我反思自己身上的连续努力，特别到最后关头的努力坚持度是不够的，还容易努力到一定程度觉得自满，就会放松自我奖赏。
我再深层次剖析，发现高中，大学的不够努力状态是还在影响着现在的自己呢？关注到它，优化它，思考之前的有效方法有哪些？比如关闭微信不带手机集中工作等，它会让自己进入良性循环。
反之，比如今天觉得自己工作状态不佳，会心里有些发堵，情绪不佳，就更想做放松的事情，比如看微信文章等。此时应该感谢有写作打卡任务，便能引导到写小作文上来。
下次可以形成条件反射，一旦情绪不佳，就听老师讲内功真经站桩，进入空的状态，转为良性循环。
再把工作任务分解，待情绪好转后，先做难度较低的任务，避免因阻力过大而心生抵抗之情，最近事情有些多，慢慢来，梳理清楚，确定聚焦哪一块，反正都是好的选择，一步一步做下扎实就好了。
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