中国说：预则立，不预则废。因此时间利用的关键在于计划，也就是所谓的“预”。我们经常会有很多无计划、无目的行为。比如睡觉前躺在床上刷手机，很多时候并无特定的目的，仅仅是在微信、或者其他的APP上无目的的浏览。许多APP也正是利用了人这一无目的闲逛的特性来吸引或者黏着用户。比如抖音。
很多时间管理的方法都强调计划和不断的检查计划。当然，坚持是很重要的实现时间管理的关键所在。很多人往往持续了几天、几周、甚至数月，但是最终还是放弃了，这里就是个坚持的问题。
首先当然是要有计划，无效的时间往往都是因为没有计划。你不知道下一个半小时、下一个一小时，下一个半天要做什么，而时间往往很快就过去了，结果你会发现你什么其实都没有做。
很多成功的人，都会把制定计划变成自己的行为习惯。年度计划（或者更长的3年、5年计划）、月度计划、周计划、日计划。当然，计划可以做的更加细密，比如半天的计划，甚至下个小时的计划。
有人会说，时间都花在做计划上了，那么岂不是没有时间来执行计划了？这话听起来很有道理，其实是在给自己不做计划寻找借口。磨刀不误砍柴工，当你把计划这件事情变成一个习惯动作，并且掌握了做计划的有效工具和方法，计划可以是很快速和高效的一件事情（当然，影响重大的年度和长期计划是另一回事情）。
光做了计划还不行，还要不时的去检查和回顾你的计划。不然你怎么知道计划是否执行、或者执行的怎么样呢？你可以不必每个小时都去看自己的计划执行的如何，但是隔一段时间必须要回过头去看看。只有这样，你才能知道时间是被用在了对的地方，还是又在不知不觉中被杀掉了。
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