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【0723】

【0723】

作者: CC想按自己的意愿过一生 | 来源:发表于2017-07-23 22:59 被阅读0次

0723-森林浴对人体睡眠质量的影响-下

实验表明,平均而言,在森林浴之旅过程中的睡眠时间为452min,明显长于旅行之前的记录(383min)。然而,在旅行前和旅行中,平均每天的体力活动水平差异不显著。相比之下,森林浴之旅之后,睡眠时间平均为410min。这与在旅途中没有显著差异。

以前的研究中一直缺少支持森林浴和睡眠时间之间直接相关的信息。在这一项研究中,睡眠时间和每天运动量有微弱联系,得出结论,不考虑日常体力活动水平,森林浴能增加睡眠时间。

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