今天读了一篇文章，很应景，因为我现在开始了运动，算是对我的激励吧。
运动除了可以给予我们健康的身体外，还可以改善我们的情绪，提高我们做事的效率。这点儿我认同，中午运动一个多小时，冲个澡之后，神清气爽的，最起码治愈了我中午追剧，到了下午两点还停不下来的毛病。
一、运动能提高我们的能力
文章说运动可以促进神经元的增生，让大脑的神经网络更丰富，由此增加我们的记忆力，提高学习效率。对于年轻人来说，运动可以促进大脑发展；对于老年人来说，运动可以暂缓大脑退化。
二、运动可以改善我们的坏情绪
爱运动的人可以更快地摆脱抑郁，压力等负面情绪的影响。运动能分泌多巴胺，能改善情绪和幸福感，还能提升注意力、掌控力，产生满足感。
运动可以让身材变好，增加我们的自信。在自我突破的运动中，变得享受挑战，热爱生活。
身体虚弱，心灵就不会强壮。
可以在运动后进行高强度、高难度的脑力活动。学生可以背诵、做题；上班的人可以写总结、做表格；创业者可以思考规划未来的事业。因为，他们说运动后人会变“聪明”。
既然运动好处这么多，那我一定要坚持下去。还没开始运动的朋友可以考虑开始啦！
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