我与跑步

曾何时，我热衷于跑步，晨跑、夜跑都是我的恋人。

跑者是孤独的！三年前？四年前？当时开始运动只是为了增强体能。徒步、迷你马拉松参加了后，就爱上这个运动了。之前有一群跑友，时间上凑不上，有些搬了家，结果跑着跑着就自己一个人跑了。

环境与心态。不喜欢在空间狭窄的健身房里跑，不喜欢在公司、家里的跑步机上跑，唯独喜欢在空旷的公园、宽敞的绿道、湖边、江边、海边......这些充满生机的大自然中跑。总觉得在大自然中跑能够有更多的力量，每天都可以看到不同的风景、人和事，可以看到不同的景象；有带孩子跑的父母，有陪长辈运动的儿女，有孤独的跑者......还有想我这种跑着跑着会被风景或者路人的对话停下来的人儿。

身体是有记忆功能的。当你不做这件事的时候，会忘记了，4年的跑步习惯，隔了十个月没跑，就回到了原始的功能。这个月恢复跑步，真的只是靠坚持，速度、体力......都跟不上了，以前慢跑5公里30分钟内，现在40分钟以上，快走也就是这个速度啊！体力跟不上，换气更不行；热身运动完就感觉体力已经消耗完了。

跑步是幸福快乐的！压力大的时候，不开心的时候，郁闷的时候......跑一跑，满汗淋漓，那心情不言而喻，很畅快。如谈恋爱那般的感觉。

慢跑是一个好习惯，但也要注意安全。那怎么正确的跑步呢？怎么在运动过程中不受到伤害呢？遇到意外损伤怎么防护呢？这些都是要去了解和学习的；希望各位跑步的爱好者都能欢乐跑、幸福跑！