自我成长，是一个人的本能需要心理学大师罗杰斯对人格的观点就是:每个人都具有一种固有的、先天的维护自我、提高自我、自我实现的动机，这是人最基本的，也是唯一的动机和目的，它指引人朝向满意的个人理想成长。也就是说，我们从来到这个世界上，自然就有自我成长的需要。如果不出意外，大多数的人都会顺着这些自然的需要长大、长高。
那为什么要把这个自然的过程当成是一个问题来解决呢?那是因为这个自然的过程被阻碍了，也就是说，你不是不知道要如何成长，也不是不知道自己需要成长，而是你被卡住了，无法往本来该去的方向成长。所以，面对这样的一个本能需要，与其说我们不断去寻找什么是对的方法和技巧，不如耐心地去看看是什么阻碍了自己去成长。
自我成长的前提，是开始对自己感兴趣.
很多人都希望自我成长，当成长的过程被卡住时，却对自己不感兴趣，也不愿意给自己一个空间去体会，这就很难实现自我成长。这就好比我举过的学游泳的例子，如果你只是想跟教练在岸上学游泳却从不下水的话，你就很难真正学会游泳，并且你会一直问这样的问题:怎么才能漂在水上呢?怎样才可以更好地前进呢?而如果你真的下水了，你会发现通过一步步体验，一切变得自然而然，你想知道的那些问题你都懂了。所以自我成长最重要的区别点在于:你是只想在脑子里弄明白该怎么游泳，还是要成为一个真正会游泳的人。
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