今天梦想完成度80%，20%须努力的地方是更多次的深呼吸，同时你想对自己说，小霞我在。
谢谢自己，今天带着老公和孩子，一起去梅园，感觉自己照顾了内在的小孩，感受到此刻的幸福，虽然小时候的自己在乡下无人问津，可是此刻却在大都市里赏梅，有爱自己的老公和健康的孩子，还有身边的美景，以及休闲时刻。联想起小时候关心自己的邻居，爷爷奶奶，肯定想不到长大后的我来到最繁华的城市，安家乐业，享受美景，甚至说超越了我的姑姑。感受到关心我的人，他们内心的欣慰，感受到小时候的小霞的吃惊，欣喜和幸福。告诉自己永远心怀希望，心怀幸福，保持对生活的幻想，未来幸福美好的生活在等待着自己，就如同此刻幸福美好的生活在等待着童年的自己。
感谢自己吃早饭，午饭的时候，邀请小霞和我一起享用美食，真的太幸福了，小的时候没有现在这么好的物质条件，想象不到此刻的自己被美食供养，被公婆老公孩子重视，感受到内心小霞的欢愉满足，幸福。感受到生活的富足，丰盛和美好。慢下来，用心享受，重视邀请内在的自己，就是幸福和满足。
感谢自己在晚饭后，和老公孩子大街上散步，和孩子一起享用老公买的蜜汁烤红薯，感受到生活的小惬意。感受到自己被老公呵护。
感谢自己邀请小霞一起泡脚，感觉自己的内心被温柔的呵护重视。
感谢自己今天有下单给自己买春天的装备，很期待新买的衣服。是的，我已经长大了，可以照顾自己了，也可以挣钱养自己，可以按照自己的喜好来购买衣服。不用再去靠着小时候的父母给自己买新衣了。有着更大的自由。更多的丰盛，更多的满足，感谢这么多年一直在努力的自己。
感谢自己今天早上学习喜悦瑜伽，倾听达达的教导明白世界上的每一个人，各具形态，各有价值，都不是微不足道或者是被人厌恶的，都是所在的人物，时空关系当中不可缺少的一部分。感觉内心深处更加的接纳自己，确实如此，各具形态各有价值，每一个人都是有价值的。突然顿悟，昨天晚上些许的焦虑来自于没有活在当下，而是用过去的眼光来看待现在的生活，同时对未来没有发生的事，患得患失。原来当自己感到有情绪的时候，也许很多时候是因为自己活在了过去或者是未来没有，活在当下，给自己多了更多的角度来，觉察自己。
感谢自己早上的时候深呼吸对自己说，我在我陪着你，我为你而来，然后给自己一个微笑，一个拥抱。
今天过的充满了陪伴感，满足感，这种感觉真的不错。谢谢自己今天所做的选择。谢谢自己，今天活在当下。
亲爱的自己，我为你而来，我因为你而幸福，我在。
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