《2021年 2月4日 周四 漯河市 》

《2021年 2月4日 周四 漯河市 》

注：书与输（人名，代指主人公）

5：33

发布作品：如何扩大影响力？

书与输早上醒来的第一件事，发布他昨天写的文章，大专毕业没有技术，工作又是在四线小城市，

书与输想要翻身需要付出比常人更多的努力，但是未来的路到底怎么走？能否靠写作养活自己？他自己也没谱，“管它呢，空想误国、实干兴邦，选择正确地路走下去准不错。”书与输在心理这样安慰自己。

6：09

准备：该如何开启新的一天？

书与输接下来要思考，今天修炼哪个品格？他这样做是受到富兰克林的启发，通过培养特定的品格来提升自己。书与输打算修炼“节制”，我们老话常说“做事要有个度”，也就是节制的意思，他在想“我最需要节制的是什么？貌似是性欲”。对这方面他一向不擅长控制，到不是说他是纵欲狂魔，而是从青春期到23岁，他一直不知道该怎么与性欲和平共处，大概这也是他们这一代人的问题，缺乏的性教育、不正确的性观念、可有可无的性知识。

6：28

休息

6：36

准备：该如何开启新的一天？

书亦输在想怎样制作今天的行动清单，？他上午11点左右需要选剃须刀、中午下班需要给爷奶打电话、晚上下班需要给爸妈打电话、晚上吃饭后需要收拾东西。

6：59

洗刷：该如何更好的学论语？

书与输陷入了困惑，世人都把老人和孔子评价的很高，有种要俯首膜拜的感觉，这就对他读《德道经》和《论语》带来了压力。“正确的读书心态是什么？”书与输在心里问自己，他找张纸坐下来便开始写：

“我认为首先要和作者处于平等的地位，读书是一场对话，是思想与思想的交流，思想有高低贵贱之分吗？答案是否定的，哲学是爱智慧，每个人都在追求智慧的道路上，谁也不敢说自己拥有了智慧，用孔子的话说，“朝闻道，夕死可矣”。所以，无论多么经典的书、多么有权威的人，也应该批判地看待。”

写到这书与输松了一口气，心里的石头也落下了，站起来拍拍屁股，又去找《道德经》读了，“道可道，非常道；名可名，非常名……”。

8：09

散步：该如何享受当下的时光？

8：28

零碎时间：该如何充分利用？

“为什么有些国家富有，而另一些国家贫穷？”书与输这样问自己，想要解答这个问题，还需要深入思考以下三个问题：一是影响经济增长和经济发展的直接因素或间接因素是否对国穷国富的问题进行了很好的解释？如果没有还有什么因素会影响国家之间的经济增长与发展？二是一个国家或地区的物质资本、人力资本、技术进步、制度、文化等因素，的确会对经济增长与发展产生影响，但是这些要素又是被什么因素决定的？三是自人类具有现代人特征以来，不同经济体所处地区经历了不同的历史发展过程，这种历史经历的差异是否对当前各经济体的经济绩效产生影响？

所谓能力越大，责任越大。没有能力的人就不承担责任吗？先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

9：34

随意学习：该如何更好地学习？

该如何写出干货版的小说？这是书与输现在要解决的重要问题，书与输的学习常常是孤身一身，也就是说没有人与他讨论，这样在写小说时，就遇到了一个尴尬的问题，只有主角在自言自语，没有配角演戏互动。该怎么解决呢？这让书与输一筹莫展，“对了，可以借用旁白啊!”书与输拍大腿说道，“思考的内容，通过书与输叙述出来，其它的内容，都交给旁白了，包括铺设场景。其实，也可以有配角的，学习创作的时候没有，日常生活中有啊，比如同事、学生、家人等等”书与输想通了这么多不禁欢呼雀跃起来。

还有一个问题，如何在学习中创作？比如，读书时书摘该怎么处理？肯定不能归于书与输说的话，怎样写才不算侵权呢？翻译一下这个问题，怎么把书摘变成小说本身的内容？容纳进去了，这个小说才能像干毛巾一样干。想到这个让人头大的问题，书与输不禁有些气馁，“慢慢来吧”！书与输一边安慰自己一边咬一口面包嘟囔着说道。

10：15

随意学习：该如何成为一个会说话的人？

做一个会说话的人，这是书与输向往的目标，可是怎么达到呢？需要学习和实践，于是书与输就开始搜索“说话”这个词。

“把对方看在眼里，放在心里”、“把故事爆点藏在太后面，很容易让故事废了”、“问的问题越具体，回答的人越省力”、“赞赏，观察对方最渴望的部分”。

认真对待和别人的沟通，透过说话，把别人放在心上。

说话有多重要？通过研究说话，你能搞清楚自己和别人的关系，搞清楚自己在想什么？别人在想什么？还有最重要的，自己到底是一个什么样的人？

可惜的是，许多人只顾自己使用语言，却不在乎别人，而语言最美的时候，就是透过语言感受彼此相互需要的时候。语言的本质，就是表达自己，打动别人。

你用呆板的说法，就会得到呆板的反应，而用比较有滋味的说法，就有可能得到比较有滋味的反应。

我们需要尝试去了解别人如何想，如何看待事物，为什么这样看待，然后对比自己是怎么看待的，为什么这样看待。

对书与输来说，最大的收获在于，通过反思说话的内容来认识自己、认识他人。这个方法能实现的前提，是我们认为言为心声。“怎样实践在生活中呢？”书与输问自己，每次目标完成后小复盘的时候反思。

11：24

亲密关系：小年该怎么表达爱意？

新年玩红包能更好的促进关系的发展。

12：02

做饭：该如何更好的学道德经？

老子说不要有对立的想法是什么意思？

13：10

骑行：该如何享受当下的时光？

13：24

工作：该如何安排今天的工作？

接待家长、当助教。

13：27

零碎时间：该如何更充分的利用？

为什么学到的知识无法马上活学活用呢？书与输静下来想这个问题，

书与输惊呆了，他从来没想过还有这样的观点，“为了他人学习”。从上学以来，无论家长还是老师都说，“你们学习不是为别人学的，学习都是为了自己的，将来考个好大学，也都是你们自己享福。”原来学习也是可以为别人学的，想一想确实如此啊，现实生活中很多职业都是为他人服务的，学医不就是为他人而学的吗！现在书与输知道了，学习不单单在解决自己的问题，更严重的是为解决他人的问题而学习。

14：06

随意学习：该如何成为一个会说话的人？

书与输在写作上遇到问题了，他感觉以小说为体裁的写作挺难的，学到的知识必须要思考加工一下，才能转化为小说的语言，并且这样的写作是很耗费脑力和时间的，他越想越焦虑了，但又反过来一想，这才第一次这样写文章，以后慢慢会变得更好的，今天已经很不错了，不怕有问题，有问题就代表有进步的空间，进步不就带来了快乐。改变心态后，书与输感觉好多了，又从口袋里拿出面包吃了起来。

首先，我们说了营造好的说话气氛的两个技巧，分别是迎合和垫子。

迎合是需要你通过对方语言中的事实、观点，根据合理的逻辑，对对方说的话进行补充。

垫子则是起到了一个缓冲的作用，能缓和谈话双方的关系。我们要学会赞扬问问题的人，同时也要懂得展示自己的处境。

其次，我们说了利用说话影响他人的方法，主要讲了5个方法：

1.说话要有次序和层次，次序包括时间顺序、地点顺序、人物顺序、因果顺序，不同的说话顺序往往会给人不同的感受。层次就是说讲话要有条理和逻辑。

2.说话的内容要有细节，如果光有事实，没有细节，这样无法让对方深刻体会到你要表达的事实，有细节更能打动人。

3.学会使用工具来强化重要信息，来传达你想让别人记住的东西，不仅仅只靠简单地说一遍，还要学会使用视觉化、形象化的工具。

4.提前制约，在对方没有说出来之前，就先说出对方想要说的话，在交谈之前，你率先说出了对方想要说的话，你的观点、想法就容易得到对方的认可。

5.掌握主导，站在更高的角度看待问题，不要就事论事，而是要将对方的思考引到更高层的观念上，采用这个方法，可以影响更多的人。

“如何将刚刚学到说话的技巧应用到生活中呢？”，书与输托腮想这个问题，“空想误国、实干兴邦，算了不想了，到具体行动中再说吧！”书与输这样安慰自己。

14：48

休息

14：56

随意学习：该如何成为一个会说话的人？

书与输恍然大悟，在学习说话时，他只想着掌握更多的说话技巧，而没有思考会说话最核心的是什么？用道和术的关系来解释，道是说话的核心，术是从说话核心演变出来的具体话术。意识到这一点后，书与输问自己，“说话之道，是什么？”

说话是一种权利的游戏：

话总是说给别人听的，说话的人和听到的人总会构成某种关系，在这些关系中，总会存在谁主动，谁被动，谁需要争取谁的问题，这就是说我们说任何话的时候都必然身处一个权利关系中。简单说，你需要影响谁，谁就握有这场语言游戏里终极权利。

15：57

休息

16：31

该如何更好地观察人？

什么是有益的快乐，适度运动中获得的快乐。

如何聊酒的话题？

这次聊天中书与输认识到，自己害怕与别人聊吃喝玩乐的话题，原因是书与输在生活中挺禁欲的，所以别人一聊这个话题，他就感觉浑身不舒服，内心挺抗拒的，认为这种生活方式是不好的。

17：33

随意学习：该如何成为一个会说话的人？

如何在1分钟内，把最重要的事情说明白？

训练自己1分钟表达的能力。

那什么叫做河流模式呢？假如你和另一个人分别在一条小河的两岸，为了让对方从对岸抵达你这边，你就需要在这条小河里放几块垫脚石，以方便对方能够顺利地走过这条河。我们可以把上面这个场景想象成你和听众之间进行交流的情景。这里的河流，可以理解成你和对方之间的知识隔阂，而垫脚石，就是可以让对方和你顺利建立起沟通的知识基础。

有哪些自身因素会影响沟通呢？

第一个是自我概念。所谓自我概念，就是指你对自己的认知，也就是你认为自己是一个什么样的人。自我概念一旦导致了我们在与他人的沟通交流中，会更容易接受那些符合自我概念的观点，而拒绝那些与自我概念相违背的观点，哪怕自我概念是错的。

第二个对沟通有影响的自身因素是知觉。这个知觉，并不是指我们身体的感觉，而是我们对外界的人、事、物的感受和认知。由于获取信息、生理因素、文化习俗和社会角色等方面的不同，每个人的知觉也存在差异。

最后一个影响沟通的自身因素是情绪。简单说，能否在沟通中合理且清晰地表达情绪，是影响沟通质量的关键之一。

因此，在与别人的沟通中，如果我们想要表达某种情绪，就要尽量扩充情绪词汇，用更加精确的词语代替笼统的感觉，使别人能够更清晰地了解我们的真实感受。

18：20

零碎时间：该如何更充分的利用？

19：14

吃饭：该如何更好的学道德经？

可道，非常道；名可名，非常名。无名天地之始，有名万物之母。故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼；此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。

天下皆知美之为美，斯恶矣；皆知善之为善，斯

不善矣。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。

19：47

看电影

系统问题：想要娱乐的时间应该看点什么？

21：00

亲密关系

22：30

睡觉