各位朋友，大家好！
我是叶武滨老师易效能时间管理的学习与践行者--伍清波，很高兴给大家通过语音和文字来分享叶老师“时间管理100讲”的学习心得和体会。时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理，忙就来学易效能。我们这个专辑有100期，每期6分钟，每天早上6:00准时更新。
最近这几期我们谈到的一个重要的词汇，叫反思，没有反思的人生不值得过。
如何做反思，我们谈的一些技巧，今天我们要把这个话题放得更大，反思是需要有层次，就像我们开车去一个地方，我们要查地图，我们也会看看路牌，我们有时候也会看看车里面，有时候看看车的外面，所以我们每一天当中，我们的反思也好比，我们的视角。
今天我们来谈，反思最常见的三种类型：
第一种，是对一件事，
第二种，是对一天，
第三种，是对一生的反思，
也就是一事一日一生。
对一件事的反思，我们已经谈过了，我们要把想法转化成为下一步，透过三个问题，是哪三个呢？你如果听过前面的节目，你是知道的。
我们来复习一下，要不要做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？
我们的大脑有非常多的事情，我们的大脑是CPU不是硬盘，所以我们通过之前的课程，我们明白，我们要把它收集下来，我们收集下的事情很多，我们需要每一件每一件的去问这三个问题，然后把它转向各种各样的分类，有的删除掉，有的暂时不考虑，以后还需要再酝酿，我们把它放到将来也许，我们把有承诺的事件我们放在日历和情景当中，当然还可以再细分，这些我们都讲过了，总之要先有意义再有条理，这是对一件事的反思。
当我们能够对一件事进行反思，我们就拥有了我们的日程与清单的架构，然后我们就可以在每天早上起来对一日进行反思，每天晚上也可以做个当天的反思。
我们可以学习富兰克林，美国100美金钞票上面人头，他每天过晚十早五的生活，早上起来问自己要做什么，晚上问自己今天我都做了些什么，其实我们就需要在我们的日程和情景清单当中去找到我们当天应该做的什么，同时做进一步的收集，或者进一步的明确意义，排程，因为我们的状况是在不断的发生了变化，虽然一日我们的状况发生的变化是小的，但是也会有我们要做到日历上面的事情必须当天完成，写了就要做，做了就要写，我们对情境而言，我们是按周甚至更长的时间，我们是越早做越好，但是我们的情境会有变化，所以我们在不同的情境下，我们要去做要事优先的原则之下的那些青蛙，我们在这里不能过多的展开，你可以去翻到我们100讲的比较前面的位置，我们讲了很多章，关于计划的部分，第三类型是关于一生的反思，我在高空的那些环节也讲过，我们人生需要有导航的系统，导航也是有层次的，大家还记得吗？
5万米高空，从最下面的跑道，然后是1万米、2万米、3万米、4万米、5万米跑道，其实就是杂事转化成下一步清单，是小事，是琐碎的事情，虽然也是行动清单，但是我们把它合并在一起，就放在跑道，它是我们重要紧急的事情，也是符合GTD的原理，叫自下而上。
首先我们要去完成简单的，只有一步的，重要紧急的事情，我们要运用4D的原则，先做其中重要的，委托相对不重要，推迟相对不重要，删除很不重要的，这是跑道再上一层，项目1万米，2万米，就是8大关注，3万米，目标，4万米，愿景，5万米宗旨。
我们在一生的维度，我们可以问6个问句，
第一个问句，我要做些什么？其实它是非常接近于对一件事的反思的三个，
然后我们就可以问，我要的结果是什么？那是关于1万米的项目，
更多的是关注近期要达成的，实际上就是我的角色和职责是什么？2万米，
我长期的目标是什么？3万米，
我理想的蓝图是什么？4万米。
我为人的宗旨世界观原则是什么？5万米。
三个层级，一件事的反思，一日的反思，一生的反思，这是我们今天为你分享，你需要这样的变换视角，来让你去思考你的每一天，以及带着更聚焦的思维，每一件事以及更远的思维，人生。这样是不是很好，然后借助于我们的软件系统，你就可以去做记录做调整，就像我们有了一个导航系统一样，感谢你的陪伴。
网友评论