改善记忆的方法有成千上万种，但是真正能对所有人起到作用的少之又少，最近科学家对一种植物进行了研究，发现它对人的记忆改善有促进作用。
这种植物就是迷迭香。
关于迷迭香
迷迭香它原产于亚洲和地中海，是一种带针状叶的草本植物。它是一个多年生植物，这意味着一旦你种植它，如果生长环境合适，它会每年重新生长。迷迭香的花是白色，紫色，粉红色或深蓝色。
迷迭香最常见的用途是香料，可以煲汤、炖肉、或者烤肉等，它具有一些苦味。有些人还喜欢用迷迭香调味的茶。
在工业上，迷迭香也用作香水，添加到洗发水、护发素和肥皂等各种各样的洗涤用品中。
针对迷迭香的研究
很多科学研究都表明迷迭香对记忆的改善有作用。
一项涉及28名老年人的研究发现，食用适量的干燥迷迭香粉可显着提高记忆速度。
在一项针对迷迭香的气味如何影响认知的研究中，参与者在进行视觉处理任务和连续减法任务时接触迷迭香的香气。随着迷迭香香气的增加，任务的速度和准确性都会提高。有趣的是，随着迷迭香香气的暴露，情绪也有所改善，被试者的心情似乎更好了。
在英国心理学会年会上发表的研究也强调了迷迭香香气的好处。这项研究包括40名学龄儿童，他们被安置在一个含有迷迭香香气的房间和另一个没有香气的房间里。研究发现，迷迭香香气室的人的记忆得分高于没有迷迭香香味的房间。不过该研究结果尚未由同行评审期刊发表。
另一项研究是对53名13-15岁的学生进行的。研究人员发现，当迷迭香精油喷洒在房间里时，他们对图像和数字的记忆得到了改善。
为什么迷迭香可以使大脑受益？
目前尚不清楚为什么迷迭香可能会有益处，有一种理论认为，迷迭香似乎具有一些抗氧化特性，可以修复我们身体中被损伤的自由基，这种自由基的损伤对我们的认知和情绪有影响。
马里兰大学医学中心提出了另一个观点，迷迭香可以降低焦虑，这反过来可能会提高注意力。
所有，通过研究可以证明，迷迭香对人的认知能力有一定的益处。
不过，虽然迷迭香有助于增强我们的记忆力，但在开始用它补充饮食之前，请务必咨询医生。它有可能与其他药物相互作用，包括血液稀释剂、ACE抑制剂（用于治疗高血压）、利尿剂（如Lasix）和糖尿病药物。
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