你不能不知道这个专注的秘密

专注系统

管理当下

时间记录法

番茄工作法

三只青蛙

时间用途分类法

专注

集中注意力（专注力）

一次只做一件事（专心感）

不专心，不可能专注

当下

专注当下，享受当下，活在当下

这一秒是当下下一秒是过去

专注力，全神贯注

专心感，用心感受

记录时间、时间体检报告单