日子就是这么奇怪，明明和昨天一样的24小时，但今天的感受就好很多，今天是平静而温柔的。
今天再听了一本得到上的《为什么佛学是真的》，说到了人生为什么总觉得苦（不满足），是因为快乐只是为了人类繁衍而设立的奖励机制，而平静和不满足常态。
还说到冥想，尤其是正念冥想，是要感受自己的身体和想法。可以把自我剥离开来观察自己的念头。
第三点说的是，色即是空的“空”，色是外界赋予的价值和内涵，空是“无色”，既回归到事物本身。
这本书说得这三点，除了第一点是一直苦苦思索未果的，后面两条基本和我自己的思维方式是大致相符的。你说怪不怪，我一个不信宗教的无神论者，居然这么有佛性。前两天林不知夸我有灵性，虽然被夸的挺开心的，但是其实我自己也不太知道这是被夸奖“灵性”具体是啥。现在好像知道一些了。
今天还跟着得到上的正念冥想课程，学了一下什么是正念冥想，并且在语音引导下做了几节。我感觉到受用的部分是体察自己的呼吸和感受自己的身体。呼吸法去年我也尝试过，而感受自己的身体和瑜伽的休息术基本是一样的。 做的时候我发现自己其实并没有太多的杂念，进入了一段不知道自己睡没睡着的状态，结束之后感觉精神挺好，肢体也变得轻松。
接下来可能会再尝试几次吧。
网友评论