曾国藩年轻的时候是个社交达人。身边经常往来的朋友百余人，最多的一天，接待拜访了几十位朋友。
道光二十三年三月，他升为翰林院侍讲，众多好友纷纷登门祝贺。他不得不跑了五十多家去回拜。每天忙于应酬交际，他逐渐感觉到疲惫不堪，再无暇顾及学问。
等到发现自己退步得非常厉害时，他才幡然悔悟，为自己制定了严格的修身计划——日课十二条。
其中包括“夜不出门——旷功疲神，切戒切戒”。他认为，应酬会使人精气耗损，神情疲惫，荒废修养功夫，因此必须戒除。
一个人身上的能量是有限的。流连于喧嚣的聚会，浮夸的酒局，带来的往往不是愉悦和满足，而是疲累与力不从心。斩断社交，远离人群，是在给精神减负。
主持人鲁豫从事主持工作数十年，采访过10000多人。台上的她和受访者侃侃而谈，但台下的她却是个重度社恐。
坐飞机的时候害怕遇到熟人，因为她不想跟人聊天。在推不掉的饭局上，她也尽量当一个透明人。工作之余，她几乎不社交，在家里宅着，好几天闭门不出。
在别人眼里枯燥无味的生活方式，在她看来是一种享受。
不必维系不痛不痒的关系，不必回应不三不四的话题，她躲在家里看书，看电影，锻炼，学习，一个人自得其乐。
三毛曾在《送你一匹马》中写道：“我避开无事时过分热络的友谊，这使我少了负担和承担。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。”
人到了一定年纪，是往回收的。收到最后，一屋好书，一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。
不必在意一个人吃饭、一个人散步时别人投来的异样目光。告别外界喧扰，寻得内心清净的独处，把自己安顿好，才能安静而轻盈地享受生活。
注：本文来源于今日头条洞见。
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