昨天是自己定的DDL，到晚上终于算是完成了任务。洗漱完毕躺在床上，觉得好累呀。今早起来，还是不太想动，磨磨蹭蹭，一会搞搞电脑一会看看手机，一下子就到中午了，然后就恐慌了。
于是想着要如何去解决这种只想躺平，啥都不想干的心理呢？
其实解决的方式我自己知道，那就是马上收拾东西换衣服出门。这个时候如果宅在家里，只会越宅越颓，出门走走，哪怕是散散步，这种情绪都会马上消散。
还有一个体验，如果马上去做一件当下觉得很艰难的事，比如现在特别不想运动，那马上铺上瑜伽垫，跟一节KEPP课程；如果特别不想写论文，那就马上打开文档……在这种情绪下，完成一件觉得很难的事情，会觉得成就感爆棚。接着再去刷剧玩耍，就一点心理负担都没有了。
比如我现在，一直觉得今天该放个假。但是此时此刻做出决定，马上出门吃饭，然后回来继续搞论文。如果下午进展还不错，那晚上就可以休息喽。
2021.11.29
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本文标题：只想躺平怎么办
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