如何爱上自己到怦然心动

这篇文章，是教大家“跟自己谈恋爱”。

任何完美亲密关系(包括:伴侣关系，亲子关系，朋友关系等)的前提是“自己跟自己的关系”。自己跟自己的关系好了，我们就可以共振出实相，得到完美的伴侣关系，亲子关系，朋友关系等。

恋爱是什么感觉呢？就是喜欢他/她，看到他/她就很开心，得到他/她的回应就可以兴奋，有时候她/他明明什么都没做，只要跟他/她待在一起就好，而你总想为他/她做点什么。

那么，跟自己恋爱是什么感觉呢？

就是一个人看夕阳不会觉得凄凉，一个人做家务、带娃不会觉得麻烦，自己躺平也罢，奋斗也中，怎么样都好，每天充满喜悦。如果问你自己:“我愿意有一个我自己这样一个爱人吗？”你会毫不犹豫地说:“Yes.”

如果你还做不到，在看这篇文章之前，请发声说出来:“我愿意爱自己到怦然心动。”

请一定要说，说出来和不说出来接受到的宇宙能量是不一样的。

一、什么是爱自己？

心理学总教人说要“爱自己”，可什么是“爱自己”呢？没人告诉你。

你以为“买买买”是爱自己？你以为“躺平休息”是爱自己？你以为“吃吃吃”是爱自己？……

当我们买回一堆无用的东西，开始担心躺平后的工作和生活，为自己吃出来的各种疾病发愁的时候，你才懂得:哦，我原来还不懂什么是爱自己。

什么是爱自己？我的理解是接纳自己，不追求完美，允许自己的各种情绪流动，知道自己要的是什么并付诸行动。

学会“爱自己”已不容易，但“爱自己”并不会让自己怦然心动，每天充满喜悦，要爱上自己才行。

二、爱上自己的前提是爱自己

爱上自己之前，我们要学会爱自己。当我们不知道如何爱自己的时候，便学习认可自己，练习感恩，练习断舍离。

断舍离是很好地检验自己的方式。以前，我舍弃东西的时候，总会担心“家婆会不高兴，会阻拦”。实际上，所有在外的反对，都是自己内心的声音，是自己没法割舍，共振出外在“阻拦”的实相。

当有外在阻拦的时候，请问一问自己:“我真的想扔吗？我为什么不愿意处理呢？”

当我们处理好自己的情绪，处理好自己跟物品的关系，自己跟自己的关系就会好。

当我们处理周围无用的东西后，处理潜意识积压的情绪后，我们就可以给自己环境和心灵腾出空间来，让爱流动起来了。

三、存满自己爱的万能账户

把每一天感觉到美好的东西个事情都记录下来，比如感觉到的阳光的温暖，夏季的清凉，别人的感谢，或者是运动后的酣畅淋漓，或者目标达成的喜悦等，用脑袋用笔都可以。

记住那些让自己觉得快乐的事情，那些不愉快的，就让它过去了。

我每天都会在简书上记录生活中有趣的事情，每天都会去回味那份有趣带来的快乐，快乐加倍。每次回看的时候，就发现，原来我的家人们给我提供了那么多的素材。日积月累，我发现，我爱上了我笔下的人物，包括我自己。

四、向宇宙发射积极的能量

如果我们因为害怕或者担心去做某些事情，事情就会发生。比如，害怕老公出轨，害怕娃考不好，害怕自己出糗等等。

然后，老公就真的出轨了，孩子就真的学不好，自己就表现得很糟糕。

如果，我们都是出于正向的心态去做某事，就不一样。同样是给伴侣打电话，出于真的关心，还是出于查岗的目的，潜意识是会传给对方的。同样是做家务，出于害怕指责和为了让家庭有个舒服的环境，也是不一样的。

每次我们跟关系的另一半(可以是亲子，也可以是亲密关系等)链接的时候，我们都可以先感受一下，我是出于什么原因呢？如果是焦虑，害怕，内疚，那么干脆不连接。等把状态调整过来再做就好了。

五、不断去描绘未来的美好蓝图

比如，我希望下班后能够跟爱人一起做晚饭。

我希望晚饭后一家人高兴地去散步。

我希望我把经历的一天事情的事情跟伴侣分享，他/她能够耐心地听我讲完。

我希望我给家里人做一顿晚餐，全家人都说好吃。

我希望有时间一个人听听音乐，晒晒太阳，练练瑜伽……

……

算了，我得再加一条，我希望月底能够有二十万律师费进账！

当我们把这些希望和蓝图写下来，一个字一个字写下来，当梦想一个个成真的时候，你会感受到自己的怦然心动，每天充满喜悦。

当我们每天都这样做的时候，总有一天，你会爱上自己。

爱上自己的人，做什么都是有趣的。