没结婚前，我还是一名小姑娘，心事更多的是围绕着自己来的。
但结婚后，需要顾虑的事情是呈几何数增长的。原来两个人是你中有我，我中有你的亲密伴侣，现在是你中有我全家，我中有你全家的夫妻拍档。
随着孩子的降生，抚养一个小生命的重任又肩负在身上。养好孩子同时还要学着平衡好各种关系。
生活本来就不会等一个人准备好了，才告诉你真正会发生什么。在婚姻生活的最初，过得如履薄冰，一个一直在天空飘着的人被硬生生地给拽到了地面。在这个“还俗”的过程中，也收获了不少生存技能，分享一二吧：
爱自己，从学会吵架开始。
当我的婚姻鸡飞狗跳的时候，解决问题的高手就是吵架。是的，没看错，是吵架。
我先生，给人的第一印象乐观开朗，微笑的时候，两个酒窝漾在脸庞。但其实在生活中，却很少主动表达自己的想法，而且属于直线型思维，只能思考到眼睛看到的，耳朵听到的，对于话外之音里透露的小情绪啊什么的，根本是察觉不到的，简单点说就是直、男、一、枚。
而我太阳天秤，上升狮子，是个很需要在关系中平等沟通且希望被给予更多关注的人。
一般我们之间的吵架是这样发生的，比如：一件令我不舒服的事情发生了，我可能在脑海里对这件事已经酝酿了一箩筐想说的话。但面对下班回来就抱着手机找轻松的先生，硬生生地给咽回去。
时间一久，我真得忍不住了，就找一个机会一股脑地把想法和情绪全抛出来。人在情绪中，不可能把话说得心平气和，但就是这样带着情绪的激烈表达也是有帮助的。比如：
“我已经非常生气，你没看出来吗？我都已经忍耐好几天了，难道不能有所改变吗”
“这件事我十分委屈，我希望你能看到我的委屈，可你一直都认为理所当然。”
“这个人说了一些话让我不舒服，我希望你能支持我，然而你没有，我很失望！”等等。
我先生有时半天才能缓过神来，脸色通红，忍着怒气低语道：“好好好，你还有什么想说得，都说出来吧”哈哈，我家先生这点还是值得表扬的！他虽不是十分情愿，但还是表达了愿意继续聆听的态度。他的回应也是带有情绪的。
其实，在我和先生之间，吵架是我们被迫性沟通的一种方式。在这里我并不是单纯地发泄情绪，而是从自己表达情绪——说出真实想法，然后逼迫对方回馈情绪——回馈真实想法，最后相互理解和妥协，达到关系动态平衡的过程。有时候，这招真是屡试不爽。
往往在我们吵完架之后，彼此心里都更了解对方了，以后遇到类似的事，也就有了让对方更舒服的应对之策。
善良而自持的人，往往不喜欢冲突。但如果明明已经千疮百孔，还要强装微笑，那是最自伤的自欺欺人。从中医的角度讲，压抑情绪，伤五脏。肝郁气滞，从而导致忧郁症的例子可不少啊！
嬉笑怒骂才是真实的生活，缺了哪个都会少些味道。
所以，不要害怕争吵和冲突。两性关系是平等的关系，我们都有权利表达和支持自己，也在这个过程中学会理解和支持别人。
吵架也是有底线的。
1.尽量不要说侮辱对方人格的话。
什么算侮辱人格。比如“你是傻子吧”“你有神经病吧”“你太窝囊了！”等等，严重贬损个人价值感的话。
2.不要为了故意激怒对方而吵架。
吵架只是手段，不是目的，是为了打破彼此之间紧张的关系，而不是要制造更多的冲突。
3.尽量回避对方敏感脆弱的部分。
如果你足够爱对方，了解对方，那么你应该知道有些地方，是不能随意触碰的。每个人的生命历程都不是一帆风顺的，谁没有点伤口。不要往别人伤口上撒盐，是基本的尊重吧。
一致性表达是我们的方向
吵架是沟通的初级段位。沟通的终极段位是总能在事情发生的当下做到一致性表达，平静地表达自己的感受和需求。
比如：先生回家，发现太太说话的语气不好，言语中带刺。你不知道发生了什么？只是感到莫名的委屈和生气。
通常情况下，消极的回应是：离太太远一点，她在生气。然后自己躲到一边去做自己的事。
带攻击性的回应是：你干嘛啊？我上班这么累，一回家就听你发牢骚，招你惹你了啦！
可想而知，这两种反应带来的结果，都会引起两人之间沟通的误会。
如果换作一致性表达，我们可以这样回应：
听到你这样说话，我感到不舒服并且有些担心你。发生了什么？可以和我说一说吗？
太太听到这些话，既能感受来自先生的关心，又能看到自己的过错。这才有利于进一步沟通的开展。
但这是高手的段位，生活中能做到一致性的人，还比较少见。
因为这既需要我们能够随时观照到自己的内在感受，有勇气诚实的面对自己。又能根据情境理性地分析问题，不随意评判自己和别人。
所以，一致性表达是需要一定的内在工夫的。
但不必苛求自己，先学会把架吵好，再一步步来吧！
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