刷新就是在原有的基础上,产生了新的突破,进而进步了自己。“不去做,然并卵”
以下是我的刷新
1.正式读书营
这周进入了读书营正式营,发现下载了三个APP,视频编辑“quik”,“思维导图”,海报生成软件“一键生成”。觉得以后会有用,先备着。群友分享了一个故事,她是个医生,然后和一个抑郁症病人之间发生的事,那天群里就讨论了抑郁症,然后有人介绍了一本《人性的优点》。
说实话,群信息太多了,只看过一天比较多的信息,这一天还是有收获的。2.4号的畅所欲言“在读书营学到了什么”中,有老铁写到,每天写每日剽悍中的目标,作用有给自己进行每一天的梳理规划,“规划”这个作用我突然很记进心里了。可以给第二天的事件进行计划写进目标,也可以在早起后把事件写进目标,这可不就是对自己的规划嘛,我都没发现这个定目标的作用,只是当做了任务,于是越来越完不成,且很多天都没有“事前定目标”,都是“事后补目标”-都是在一天结束后按自己完成了什么,再把做的事件写进目标里,失去了初心。还有一点,可以写上时间的安排,比如上午、下午、晚上都要做什么。还有一点,写进每天重要的三件事里的事,是自己觉得重要的事,那就是说必要的事,如果只是写了而不去执行,那重要之说就然并卵了,所以写进重要之列的一定要完成。
2.关注心理学
在和队长的聊天中,他运用了很多心理学的观点和分析,让我重新审视了心理学这门课,武志红老师的得到课程。这门课之前就买了,看了两三篇文章后就搁置了。
于是回来第一个晚上看了第一周的课,“自我实现的预言”,里面有讲到自恋与自卑带给人对处理关系的结果,也讲到了悲观者和乐观者的自我实现带来的好坏结果。之后就讲到了你平时的说的最多的话,带来的心里潜意识, 所以说我们要对自己多说积极影响的话,相信好的事情,因为往往事情就会往你所相信的方向发展。
然后还有一点,说到体验,里面写到你想要什么人生,就去和什么样的人接触,他们的体验会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。也写到你曾经达到的高度,就是你能达到的高度。
第二周内容感想:权威的正面期待,比如赞美,会给你带来自信。比发自内心的积极期待,更好的是,满满的喜欢。对孩子,更是如此。
来自权威的信任,是知己般的感觉。自恋的力量并不完全是坏的,当别人给你负面影响时,自恋觉得自己是好的是对的,就能对抗这种影响。不接受别人唤起自己的失败体验与体验失败。在一段权威关系中,权威是会发生反转改变的。不要认同别人给你的差劲投射。其中非常关键的是,观察自己的时候,也要有中立的态度,当然最好是抱持(好的时候认可,受挫时支持)的态度,也就是发现问题时,记得鼓励自己,而不是攻击自己,自己做不到,就找一个可以抱持自己的他人。
刷新自我认识,发现自我盲点,产生觉知。做自己的贵人,肯定自己的一点点进步。
3.勤练习,集中解决问题
之前练习钢琴在一页琴谱上基本每一行都有问题,一直卡在一些关口上过不去,于是在这周钢琴课把暂时所有遇到的困难和卡口问了老师,结果在课上解决了问题,老师也说这才是上课啊。所以接下去模式也是,自己练习,一行行练下去,遇到困难解决不了就累积在一起集中问老师,解决后再接下去练,直到把一首曲子解决。
4.关键词
这周的关键词为“思考”,思考的机会变多了,开动了自己生锈的脑袋,开始转动起来,一些想法确实变多了。
网友评论