看到一段很有共鸣的话：
你是不是也这样，每隔一段时间就习惯性崩溃又习惯性自愈，谈不上多难过，也谈不上没有多快乐，不温不凉，不悲不喜。
人真的很奇怪，明明一切都很好，但是一切也不好；莫名其妙想哭，但是连哭的理由都没有。
每隔一段时间就会崩溃，然后自愈，继续崩溃，好像永远无法痊愈。
尤其是，在深夜时情绪发酵，总会做很多后悔的事：
有时一遍遍换头像，发一连串矫情的动态，说一长段掏心掏肺的话；
有时像刺猬一样，控制不住的吵架，用坏脾气，伤害自己身边的人；
有时会冲动做决定，删除一个人，放弃一段感情，辞掉一份工作……
而一切情绪化的后果，事后都要付出巨大的代价去弥补，甚至无法弥补。
都说成年人要学会戒掉情绪，可是大道理都懂，小情绪难控。
每次心情不好的时候，总是会告诉自己两句话：
你可以悲伤，但不要总在人前哭。你可以情绪化，但不要在深夜做决定。
难过的时候，不要总找人聊天，情绪化的时候，不要做任何决定。
白天去空旷的地方逛逛，跑跑步，健健身或者在家慵懒地做做饭，打扫屋子，扔扔东西；
晚上把手机电脑丢到一边，写写字，看看书，做做手账，用微小而又幸福感的小事情治愈自己。
就像东野圭吾说得那样“无论现在多么的不开心，你要相信，明天会比今天更好。”
过了那个情绪波动期，一切都会好起来。
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