偷懒何以养生

我体质偏寒，不是一般的怕冷，夏天手脚都是冰凉的，更别说冬天。同事都戏谑我是天气变化晴雨表。现在大家还穿着夏装，我已经在家穿上棉拖鞋了。

但是热心肠的同事给我各种支招，帮助我调理身体。有建议我做艾灸的，有建议我买理疗仪的。有给我红枣，黑糖，薏仁，让我没事该吃就吃，该喝就喝。有给我藏红花泡脚，带我去汗蒸。还有监督我泡脚，练瑜伽。如此这般的好意我都欣然接受。养生既然是和养相关，那么时间必定要长久。两三天，三四周都是不能见成效的。往往我对于某种推荐方法的开始也就是结束，坚持不了几天，放纵自己一下就不了了之了。

一个人到了某个阶段，会忽然意识到身体才是一切的本钱。女性对健康的关注尤其更早，对体型、皮肤的关注，也就会让人很快掉入养生这个坑。其实我为了改善自己的偏寒体质，试验了身边亲友提供的各类方法，很早就开始上网查找，而且看的还都是豆瓣、天涯里各种小组，无限长的养生帖，常见的是关于美白养颜，减肥排毒：薏米红豆水美白，按摩穴位美容，针灸推拿减肥，泡脚……等等…… 而这些方法的核心卖点永远是，中医养生、成本低、可以自己操作。这一类帖子看多了，大概套路都知道，我其实很佩服那些博主的毅力。我挑挑拣拣的尝试了几个，比方说泡脚，我买了泡脚盆还有足季泡脚粉，比方说理疗，我买了经络刷，刮痧板，再比方说养生茶，我也专门买了养生壶和一大堆花茶。但这些方法操作的复杂程度，和见效的缓慢程度，让我很快就放弃了。

后来跟着一个对中医有研究的同事了解了一些中医，算是在中医医学的理论上入了点儿门，能从一个比较基础的角度来理解各种养生方法了，不再被五花八门的各种养生秘诀搞得头晕目眩了。于是我就掌握了一些很基本的理论，大部分小毛病，通过思考该泄还是该补，也能比较快的解决，不过我的手脚还是照样冰凉的。

从去年开始和闺蜜一起办理了健身年卡，每周定期两次瑜伽。一起散步的同事建了个群，每天定时在群里吆喝。还有好朋友隔三差五约我去汗蒸，艾灸。我明显感觉自己的精气神足了，气色也好了。

我回想一下自己的养生历程，总结的经验就是不能偷懒。我自己泡脚，理疗很容易放弃，但是瑜伽找个伴，找了个很能坚持的伴来监督我，于是每周两次就有了保证。散步群里每天都会有同事反复吆喝散步，不想动不想出门就到楼下喊，我只好跟着走路。好朋友约了去汗蒸艾灸，不去怎么谈天说地的，于是地定期排毒排湿气了。

最重要的是和闺蜜，同事，好朋友一起相处的时间，愉悦放松。练瑜伽挥洒的汗水，散步，聊天从家长里短到教学设计无所不谈，这样的生活状态积极向上。哪怕我的体质还是偏寒，心里有着火热，所以偷懒何以养生，养心就能养生。