什么是色情成瘾？
我们将色情成瘾描述为强迫性使用色情的大脑现象，尽管有负面后果，但这种现象经常会恶化。迄今为止，美国心理学界尚未正式承认色情成瘾是一种疾病。然而，我们社区的科学证据和成千上万的个人故事的建设体系使我们得出结论，互联网时代前所未有的色情内容已经导致了一个不可否认的问题，一个对个人和社会具有破坏性的问题。作为一个整体。这个问题被许多人称为“色情成瘾”，包括我们在NoFap®社区的人们。
我们对色情成瘾的理解主要是根据我们的调查分析和用户发布到我们论坛的数以千计的个人故事以及从其他色情恢复网站收集的报告编制而成。我们将尽可能多的当前脑科学带到这个轶事证据体系中。NoFap的主要目标之一是提高对色情成瘾主题的兴趣，以促进进一步的科学研究，从而加深我们对色情成瘾的理解。在科学界充分验证或更正我们的用户提出的声明之前，我们承认我们的声明并不普遍。
色情成瘾的标记
并非所有的色情内容都可以被定性为上瘾用途，但如果个人使用以下任何或所有标记，他们可能会认为他们的色情内容会让人上瘾：随着时间的推移色情使用量增加。有色情成瘾的人可能会每周使用色情片几次，每天多次使用色情片。使用色情制品的强度有所增加。与任何成瘾一样，色情成瘾会使上瘾的“打击”收益递减，用户可能需要越来越强烈的体验才能找到满足感。正如一个酒鬼可能从啤酒开始，然后在他们的系统建立对酒精的容忍度的同时寻求不断增加的烈酒，那些有色情成瘾的人可能会在“软核”或“香草”之后寻找更多的图形，禁忌或异常色情“色情片停止了成瘾的渴望。尽管有负面后果，但无法轻易停止使用色情内容。色情用户可能会发现他们的色情内容会导致他们的关系，家庭，健康或事业中发生的不良事情，但却无法让自己停下来。这是成瘾的标志。
色情成瘾的症状
我们在社区中发现，色情成瘾与身体和心理症状有关。社区成员报告说，使用大量色情内容会导致或恶化这些症状，而戒掉色情片则会减轻或消除这些症状。物理性功能障碍，如勃起功能障碍和射精延迟过度刺激降低了敏感度疲劳心理低自尊或自信羞耻感情绪低落或情绪激动*缺乏动力性欲下降性爱不感兴趣色情意识模糊，或“脑雾”*虽然社区中的一些人声称放弃色情内容已经帮助他们抑郁症，焦虑症，情绪障碍等......但我们并不建议任何人戒掉色情作为治疗任何心理障碍或病症的手段。事实上，重启过程在某些情况下会导致情绪的暂时“平缓”，并且放弃任何成瘾可能会使人处于情绪不安的风险之中。如果您正在治疗抑郁症或任何心理问题，我们强烈建议您继续治疗，并让您的医生和辅导员知道您正试图戒除戒毒。如果您觉得自己可能患有抑郁症而且没有接受治疗，我们建议您寻求专业帮助。
色情成瘾的运作方式
越来越多的科学研究将物质和行为成瘾描述为涉及大脑奖励系统的疾病。奖励系统是一组神经结构，通过加强对某些刺激的行为反应，帮助我们从环境中学习。这些结构包括神经通路的电路，在长期的进化过程中，当我们寻找有益于我们的事物时，神经通路开始激活。
当我们遇到有益的刺激时，我们的奖励系统通过释放大脑内产生的称为神经递质的化学物质给我们带来愉悦的感受。因为我们想要更多这些好感，我们寻求更多的刺激。每增加一次我们遇到这些刺激，我们释放更多的神经递质，获得更多的快乐，并加强我们的动力，再次寻找刺激。
这个过程是我们学习如何与环境互动的基础。这就是我们如何学会寻找有益于我们生存和物种生存的行为，如吃食物，做爱，以及与我们喜欢的人共度时光等行为。
成瘾是这种奖励制度的一种紊乱，由于奖励制度完全是学习，研究人员称成瘾是一种“病态学习”。我们学会了渴望超越健康的事物，以至于我们实际上学习的行为是有害的，而不是对我们的生存有益。因此，我们得出结论，我们称之为色情成瘾的问题是一种现象，当奖励制度被扭曲时，我们在病理上学会了对色情的渴望。
但我们的大脑是如何看待色情作为一种应该寻求的有益刺激？我们的大脑无法将色情作品视为有益的，因为在人类大脑进化的原始世界中，色情还没有存在！这里的解决方案是，我们的大脑并不是为了让色情看起来有益，而是为了让性生活变得有益。毕竟，只有发现性生活愉悦的人才会传递他们的基因。这有利于物种的生存。
当然，问题在于，我们大脑奖励系统中的某些关键结构根本无法区分色情和性别。在某种程度上，奖励系统包括我们的“上脑”前额叶皮质，它可以做出复杂的决定和区别。但是，感知愉悦和存储记忆所涉及的奖励系统的部分是在“下脑”边缘系统中。
边缘系统不是很挑剔。它早在数百万年前就已经发展，早在人类发展出精致的思维之前。大脑的这个原始部分中没有任何东西可以区分，例如，水果与糖果，或性别，从自慰到色情。前额叶皮层可以做出这些区别 - 这就是为什么我们可以做出这些区别 - 但就边缘系统而言，如果你正在吃一个装满糖的彩色手持小吃，你就是在吃水果！如果你被性唤起，看着性唤起的人，感受生殖器的快感，并且高潮......好吧，你正在做爱！
那么问题仍然是，我们的大脑如何从一个将色情与性混淆的边缘系统发展为一种我们强迫性地寻找色情内容的疾病？这是一个复杂的谜语，研究人员尚未完全解开。然而，我们知道谜语的一个关键是现代色情刺激在性质上不同于我们不断发展的原始大脑可用的性刺激。色情片比我们的大脑进化处理的任何性经验更容易获得，更新颖，更强烈，并且可以轻易地压倒边缘系统。
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