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如何学习

如何学习

作者: zym_b252 | 来源:发表于2019-06-07 16:35 被阅读0次

    关于如何高效学习,网上一搜。方法多种多样。但是哪一种方法适合自己,还得亲身体验后才会知道。

    读过《如何学习》这本书,虽然它的目标口号是让你掌握四个高效的学习武器。但是否有用,还得实践后才能证明。因为每适用一个人的方法,不一肯适合其它人。

    现将几个方法列举,供大家参考。

    1、记忆作用包括储存与提取。

    大脑储存后会过滤掉不必要的垃圾信息(不用的信息),就是遗忘。

    认识遗忘的存在,要求人们集中精力把要用的信息加强;建立更加巩固的提起路径。方法是不断重复的回忆提起。

    需要用的信息,只要努力重复的提起过,脑神经就会加强连接,保证下次提取更快。提取的速度取决于平时加强的次数。

    2、为什么说“先考试再学习”的效果更好

    提到考试就会给人带来一种压力感。因为考大多数人都会想到两个方面:一个是衡量,另一个是选拔。是生怕落选才会产生这样的心理。

    作者认为,考试其实是一种特别高效的学习方法,提前考试,能让你学习和工作的效率事半功倍。

    因为,考试的本质就是强迫你的大脑,从记忆中提取已经学过的知识或技能,这要求你付出的努力远比直接重读一遍要多得多更重要的是,记忆被提取的时候还会有额外的附加作用。

    心理学家勒迪革指出,把信息从脑海里“提取”出的过程中,这些信息还会被复制一份再储存起来,也会在神经网络中增加新的信息联结点。这样一来,这份额外的努力就加强了这些信息的储存和提取能力。

    所以说,心理学家把“考试”称作是“记忆提取练习”,它会让你的知识和技能掌握得更加牢固。

    按照这个理论,像背诵、做测试题、写作、演讲等“有提取功能”的“提取式练习方法”,都能跟考试起到类似的作用,是帮助你提升知识和技能的掌握速度。

    “先考试后学习”法。测试的目的是让你带着问题去阅读,这样,大脑就会主动捕捉那些重要的信息,并建立更强的储存和提取回路,让你觉得知识像是被主动“赶进”你脑海的。

    比如开会前,你可以先罗列一份会议需要解决的问题清单,这样就可以避免会中讨论无关的话题,每个人的思路都能围绕这份清单,共同去寻找答案,让会议更高效。

    同样在预习中,先带着考试问题去寻找答案。一方面能保证预习时的专心程度,不分心。另一方面,保证预习是有目的,有方向。这样得到的记忆更深刻。

    课上老师再讲解,又能对比性的与自己的记忆内容相比较。实际上是强迫进行一次提起记忆内容对比。间接增加了记忆的巩固力度和提。

    课后在再检测,让学生再次努力强迫自己提起记忆,解决新的问题。又增加提取记忆的次数,保证记忆提取能力再次加强 。

    3、被打断学习的正面意义

    全神贯注的工作时被打断,反而更能帮助学习。

    被打断时,心理渴望完成,还会继续思考,印象更加深刻,会全面捕捉与之相关的信息并记录,反思并找到与问题相关的答案。

    4、交替练习学习

    随机交替练习,过程会使大脑随时准备应对突发情况,培养灵活应变能力。

    学习不是一个简单问题,不是做了马上见效。需要长期的坚持,实践。所有学习方法,不过是别人坚持过后,学习得到明显提升。才会被写出来供大家学习。

    也就是说,好的学习方法是否有用的前提条件是坚持学习、坚持实践。其实呢?只要坚持学就会使学习提高。这样的话,坚持学这一动作才是真正起作用的方法。

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