文／一之千三
人之所以痛苦皆来源于太在乎自己！
托尼 罗宾斯曾说过：你的生活质量取决于你提出问题的质量，你提出的问题决定了你所关注的事物。
大多人在大多时候，在生活中关注的通常是负面因素。
人为什么会关注负面而不是积极好的一面？
举个例子：你捡到了一百元，是不是很开心，然而你不小心又把它弄丢了。这时你是不是特别难过，虽然一百元原本就不属于你。但是难过的程度远远超过了之前捡到时的快乐。可见痛苦与快乐相比，痛苦的影响远大于快乐。所以我们才会关注负面因素，说白了。谁的影响力大，就会更易引起关注，当你关注那些不好的因素时，就会经常认为自己失败。这是一个带来痛苦的思维模式。
当一个人不能看到积极的一面时，就会产生挫败感，对付它的方法就让帮助自己建立信心。
写成功日记，每天写下自己认为非常棒的事。哪怕是我友善的对待别人这样的小事。日积月累你会从中不断发掘出自己的优点。从而建立自信打败那个认为自己失败的自己。
第二种带来痛苦的思维模式：认为自己不如别人。
曾经有科学家做了一个实验，拿出100元钱，让两个人分，于是这两个人决定平均分配。就在这时，实验人员，给两个人出了一道题目，并且声称这道题目与他们那100元钱的分配没有任何关系。当两个人回答完题目之后，在开始分配金钱，这个时候出现了戏剧性的变化，答对题的人就要多分一点而打错题的人，也因为自愧不如而迁就那个答对题的人。这个实验就说明了攀比的危害。只因为你在心里和别人进行了比较，觉得自己不如别人，然后就心甘情愿的迀就别人。
现实生活中因比较带来的伤害太多了。“别人家的孩子”就因为这句话伤了多少孩子的心。“别人家的老公怎样怎样”事实是因为距离产生美，你只知其一，不知其二。否则也不会有“家家有本难念的经”了。
应对这一痛苦的方法是：不与他人比较，（记住事不关已，就要高高挂起。）只与自己比较。把现在的自己和去年的自己比较，看看长进了多少；把现在的自己拿到想像的美好未来，看看应该怎样填补才能得到美好的未来。像演员韩雪说的：我拿自己跟自己比，知道自己在进步。从而掌握自己的成长节奏。做最好的自己！
第三种带来痛苦的思维模式：认为自己不会成功。
我只想说成功始于行动。当你认为自己不会可功时，你就不会采取任何行动。不行动还有一个最大的原因，是你认为它不足够重要。人只会关注自己认为重要的事。比如大家都知道肥胖不是件好事，但并不认为它有多重要，除外你的体检结果告诉你，使你不得不重视它。这时你的减肥成功率大幅度提高。再比如当你得知自己只有几个月的生命时，我相信你会为了你爱的人把未来十年想做的事都做完。并且你会成功。事实告诉我们，人可以完成任何想做的事，关键你不能光想，还得行动才行。
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