我的时间都去哪了？

我每天都和打仗一样，时间根本不够用？有点时间就想刷会手机休息一下身心。

早上起床比较晚，起床时间距离上班时间就一个半小时，洗漱，做早饭，吃早饭，时间就很赶。

中午休息时间是3个小时，实际刨去交通等时间，实际使用时间就2小时左右，回家做饭一个小时，休息刷手机半小时或1小时，午休半小时，起床醒个觉，换衣服收拾出门上班。

晚上如果按时下班的话，距离睡觉有4个小时，这是一段比较长可以自由支配的时间。

但实际上，如果加班，基本到晚上十点或十一二点，或更晚，凌晨一两点，或者通宵，回家洗漱完就只能睡觉了，有时候睡觉时间都被严重压缩。参加工作12年以来，11年的工作常态。

如果不加班，下班后偶尔聚会，外出吃饭，逛超市，吃完饭逛完一般晚上十点左右或者晚上十二点。回家基本也是洗漱放松一下睡觉。

如果不加班，不聚餐逛超市，按时下班，距离睡觉有4个小时，那么理想状态是买蔬菜水果等用时1小时左右，回家做晚饭吃晚饭收拾厨房2个小时左右，就剩洗漱，看看电视，然后睡觉了。参加工作以来，也就今年半年以来，能够享受这样的理想状态。

时间都去哪儿了？在玩手机的时候不知不觉溜走了吗？在身心疲惫的工作中麻木冰冷的溜走了吗？