【书中原文】
所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。
【核心概念转述】
按照这个观点，只要深挖，我们会发现每一种情绪都有着它的目的。
试举几个例子：
看到恶性新闻的愤怒，目的是促成我们去发声，去行动，去推动我们心中的正义来临；
吃瓜时的快乐，目的就说不准了，可能是在潜意识里的自我安慰，可能是将其视为逃避现实生活的一个方式，可能是满足自我表达或被关注的需求，等等等等；
看书时的狂喜，目的是让相关的记忆因激烈的情绪而加深，促进新知和旧知的联系及增强实践的意愿。
浮在表层意识的情绪，往往是我们【真实目的】的冰山一角。
【个人体验】
以前，我们往往会有一种默认的观念，即：
人，有的时候，会因情绪过于激烈冲晕了头脑。
但，按阿德勒心理学来看，并不是这么一回事。
即使看起来某人行了昏招，但深究起来，他在潜意识里一定是觉得这招对他是好的——当然，这里的好并非符合普世价值的好，只是他在那个时刻主观上的好。
这么一想：
情绪，就像是心中的一只猛虎，可以张牙舞爪，也可以细嗅蔷薇。而决定性的因素是：你是否坚信这只老虎是为你的主观目的所驾驭的。
【行动建议】
之后如果有不好的情绪，可以思考：
- 我有这种情绪的目的是什么？
- 除了让自己处于这种情绪，是否有更好的方法能达成目的呢？
如果在那个时刻无法察觉和思考，那么，就事后总结。
总结多了，也就有了相应的大脑回路，也就更可能在情绪发生时，抓住猛虎的脖子，将其按到蔷薇上，温柔地说：“好孩子，轻轻闻~”
——End
注：知识卡片是参加古典老师的个人发展共读会写的，这个模板适用于多数读书笔记。
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