太极26天

    今天下雨，有一阵子雨很大。我问她，“今天还锻炼吗？”她说：“下雨天不出门。”

    我就自己去了，没想到今天的收获还挺大的，打了10遍24，仔细研磨了一招一式。又在两个师傅的指导下进步了一点点。

    太极真的是一天一个感悟，每天都收获着不同的心情。我的邻居告诉我，脚尖始终和膝盖保持一致，长期下来就可以保护膝盖不受伤。她让我保持沉肩坠肘，一定不能挺胸拔背。每个动作都是如此。刘师傅告诉我，不要拉伸，要弯曲，任何一个动作都是弯曲的，才能把气血通过去。当我感觉胳膊打开了的时候，就拉伸了。要弯曲脊柱。每一个看起来非常到位的动作都是错误的！

    这真是和天圆地方的思想统一了，原来太极讲究的是无极，它就是一个圆。