今日最高气温35度，晴天。出门跑步的时候看最高温度是35度，跑完回来看温度变成了36度，已经连续跑步4天，明天可以休息了。
今日跑步11.55KM，用时1小时34分，平均配速8分11秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。
8月跑步第8次，累计跑步94KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM，还需要跑步6KM，跑步1次可以完成。本月刚过半，计划提前快要达成了，可以继续往下一个目标168 KM努力。距离杭州马拉松倒计时79天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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