20190213
【践行人员】陈翠森
【践行天数】42/100
【今日天气】 晴
【昨日早睡】23:30
【今日早起】8:00
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
1.践行，情绪管理与静心觉察力练习
2.读书分享
3.沙龙20场，每周支持3个学员做落地实践
【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现
1.情绪管理，能量球练习
2.朗读《让世界因我而美丽》
3.听微课如何培养孩子的自主性和坚持力
【今日感悟与青蛙检视】
1.如果孩子一再的听到“这不会痛，这不是什么伤，你不可以哭”，不断的被否定，慢慢的，孩子就觉得不信任自己，不再去相信自己的感受和判断，当TA不再相信自己的感受和判断的时候，慢慢就会失去与自己的感受的连接，从而去屈从别人。当TA失去自己的感受和判断后，慢慢TA就不再去想，不再去思考，从而失去了自我思考和独立表达的机会，当他失去独立思考和自我表达后，属于TA的那部分自我也就失去了。
2.安全感有三种:依恋型的孩子表现，如母亲不在就难过，痛苦，母亲回来后就恢复开心。逃避式的，母亲在，忽略，母亲不在痛苦。焦虑或矛盾式的，以持续痛苦来引起注意。
3.应激反应障碍后的表现:1.社会参与，如遇上危险，大喊求救。这是大脑中的大脑皮质（逻辑脑）起反应。2.选择逃避或战斗，大脑边缘系统（情感脑）起反应。3.惊呆或崩溃,头脑空白，生理上自尿，这是爬虫类脑起作用。
【感恩或小确幸三件事】
1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！
2.感恩今日微信的一篇文章，让我幡然醒悟，父母才是最大的佛，外求不如好好孝敬父母，供养父母。
3.谢谢爱人在回来路上关心我是否已吃，要带东西不。
4，晚上到三叔家，感谢阿霞仍记得我，并叫出我的名字。
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