练瑜伽手和脚的根基

练瑜伽手和脚的根基

作者: 青橙_cded | 来源:发表于2019-11-20 10:31 被阅读0次

手的根基

3个点:，大拇指根球，食指根球，小拇指根球

手指向下压地的力量大于手掌根的力量，让你的手指有种向下扎根的力量，减轻我们手腕关节的压力。

脚的根基

3个点:大拇指根球，小拇指根球，脚后跟

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本文标题：练瑜伽手和脚的根基

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