一个孩子，晚上做噩梦醒来，说：“妈妈，我做了一个噩梦，梦见一个大怪物把我们一家三口都吞了。”
你碰到这样的情况，会怎么安慰这个时候的孩子呢？
可以想象，很多妈妈几乎本能会跟孩子说：“别怕，梦是假的。” 或者说：“别怕，妈妈在。”
这当然不是最好的回答，最好的回答是：“你刚才做了一个噩梦，你一定感到很害怕。”
为什么要这么回应呢？
很多妈妈都会和孩子说梦是假的，或者电视里放的恐怖的东西是假的，虽然这确实是事实，但这样的回应，给孩子什么感觉呢，就是他们自己的情绪是假的，你不是在否定梦，也不是在否定电视里的情节，而是在否定孩子自己的情绪。
其实你自己也可以想象一下当你很愤怒或很恐惧的时候，别人安慰说，没什么的或没事的，你会不会感觉到好一点，并不会，因为你的情绪没有被看见，你的情绪就只会藏在自己的心里。
有一个现象是可以在很多夫妻关系中看到的，就是妻子和丈夫抱怨自己带孩子有多么累，或者在公司遇到了什么特别不顺心的事情，而丈夫的反应不是去评论就是想要试图帮妻子解决问题，事实上，这个时候，只要丈夫能试着亲身体会，感受、看见妻子的这个时候情绪，比如说“孩子这么闹，还要做饭管这个家，一定非常累”等等，当丈夫真的看见了妻子的情绪、情感，也就好了，不需要丈夫做什么。
对孩子也是一样的，当你看见了他的情绪，确认他的情绪就好了，并且一次又一次的告诉他他这时候的情绪叫什么，恐惧、愤怒，不管什么情绪，都有一个名字，当一个人的情绪有了一个抽象的指向，这个情绪就会变得可控。
所以，对于6、7岁以前的儿童，处理他们情绪最主要的方式就是给情绪命名，因为他们的情绪一旦出来，他们只感受到了，体会到了，他基本是混沌的，他们不知道这个时候的感受是什么，没有对象化，就像我们说的“无名火”，情绪就不可控制，当我们反复告诉他们，这时候的感觉的名字叫什么，他们的感受指向了一个抽象的概念，情绪就会可以控制。
精神分析领域有名的思想家比昂，有一个非常有意思的理论。
比昂把情绪分成不可以承受的和可以承受的
β元素：不可承受的情感体验情感体验。
α元素：可以承受的情感体验。
α功能：把β元素转换成α元素的能力，比昂称之为α功能，相当于情绪转化器的功能，相当于精神分析中所说的自我功能。
可以这么说，“孩子”内心被β元素充满的时候——也就是他害怕的时候，他愤怒地时候，他就需要把它们“吐出来”给妈妈；妈妈作为容器或者说作为一个外挂，接受这些不可承受的情感体验，并通过思考把它们转换成可以承受的情感体验（α元素），返还给孩子。如果这个过程反复进行，孩子就会内化母亲的α功能，以后遇到问题自己就可以解决，不需要母亲的帮助了。
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