2018-06-10

这一周，情绪和状态就像坐过山车，前三天很痛苦，莫名其妙掉眼泪，胸口始终像压着一块大石头，堵得慌，哪怕在笑，也仅仅是个笑的动作罢了，根本进不到心里去，整个人非常低落。

周四晚上跟陆大夫又好好聊了聊，他说的好几个事情突然点醒了我。周五一早在地铁上，明显感到石头在移开，心情在慢慢转好。可能这就是所谓想明白、接纳之后的一种通和透的感觉。

做真实的自己 、要拥有真实独立的精神世界

“真实”这两个字，应该是这次我感触最深刻的一点。从一开始的不可接受，到最终意识到长久以来都活在自己给自己营造的一种虚幻之中，期间经历的思想转变过程非常痛苦，因为相当于把自己给全盘否定了。冷静下来后细想，这种营造起初是刻意的，或由于自卑，或由于虚荣，或由于其他还没察觉到的原因，后来则是习惯成自然，逐渐变成了一种内化的、下意识的反应。想想曾经的那些自欺欺人的言行，羞愧无比。

想清楚自己想做什么人，想要什么样的生活，要有明确的人生目标 

因为不真实，你根本就不是在活自己，所以你想要的生活，和想成为的人也是不真实的，即便拥有了这些，它也不能真正让你心满意足，所以你会拧巴，会迷茫，会浮躁，会焦虑，却不会感到真正的开心。

即便有真实的精神世界，想清楚自己想要的生活应该也不是一件容易的事，不然苏格拉底不会发出“认识你自己”的箴言。但“难”不应该成为“没有”的借口，相反更值得去探究，去寻找人生目标的这个过程，也正是人生意义的赋予和践行。

朝着目标心无旁骛，克服困难磨炼意志

当你幸运找到自己的目标时，人生也由此变得简单好多，你唯一需要做的，就是朝着目标一步一步地迈进。路上当然会遇到困难，因为你知道要达到那个目标必须就要克服，所以你只能去克服，在与一次次挫败的拉锯中，你的意志力量也在顽强生长，你也在变得更强大，朝着目标的人生路也会越走越有勇气，越有信心。

而没有目标，很多事就变成了可做可不做，困难也因此可克服可绕道走，回想自己的N多选择，正是这样的逃避，往往还会找来各种美化理由，“不喜欢”、“不是我想要的”——当然很多时候也的确是“不喜欢”、“不是我想要的”，但那其实并不是一种自知。所以我失去了磨炼意志的机会，成为了一个意志孱弱的怯懦者。

最大的成功是战胜自己

陆大夫说，他最为引以自豪的，并不是考上清华、进入知名医院龙头科室等在外人认为的成就上，而是那些自己战胜自己的时刻。因为活得不真实、没有目标，我很可悲地发现，我几乎没有这样的时刻，因为我习惯了逃避，习惯了找借口，即便那些看上去是战胜自己的成就，那也不是战胜的真实的自己，成就感和满足感也就打了折扣，或是假的，或其实根本不值一提。

否定后重建，一砖一瓦去垒砌

这一次，深深地意识到了自己的大脑空空。以前沾沾自得的“有想法"，其实大都不过是支离破碎的别人的东西，自己并没有独立、系统、扎实的思想根基，所谓的见解都很浅浮、弱不禁风。

知耻而后勇，怎么勇？我能想到的就是大量系统的读书，读好书，读经典，独立思考，一砖一瓦、扎扎实实地去垒砌思想之屋的根基，真正体会到“充实”二字。

人生路上，寻一精神寄托的爱好为伴

在实现人生目标的路上，找到一两个真正让自己身心愉悦的爱好作伴，是一件非常幸福的事。在繁忙之余，或失落之时，把自己抽身出来投入沉浸进去，那种美妙又何尝不是一种人生的意义。

以前不理解自己被否定后会痛苦这件事，这次体验到了，一度痛苦得快要抑郁，但也非常感谢这样的痛苦，逼着自己撕开了不易触及的灵魂面具，直面自身的太多问题。这些问题都算得上人生的“大问题”，所以我也是幸运的，这也是送给自己最好的35岁生日礼物。下半生好好开始。