神奇一页纸计划8.7
【基础事项】
早起:7点半前打卡
早睡:11点半放手机
✅地铁阅读
✅亲子阅读 30分钟(玩具)
✅运动 第7天 30分钟
❌盆底肌训练30分钟
✅可转债阅读、打新
【今日三要事】
✅工作:写通讯稿,剪辑视频
✅自媒体:修改并发布周复盘,继续写
新写一篇上周的复盘笔记,筹划重启计划
【日复盘】
早上从6点扇风到7点多,可能热,可能饿。总结我没睡好,昏昏沉沉迟到又一天,可能我和早起无缘。
白天紧急写了一篇通讯稿了解规则、制作视频,最后成文,交给领导一轮过,开心。
晚上陪伴娃看书、外出、洗澡,有了自己的时间后依旧看了会无意义手机,但马上用确定性填充。
【打卡事项】
减肥营第3天3餐打卡
【做得好的】
紧急输入并输出,进入状态
【调整】
熬夜+被吵醒
【新知】
✅爬楼优势才干,开通学习权限,向靠谱提问
✅下周学习小红书和朋友圈的围观群玩法
✅爬楼知识管理,收藏卡片笔记+学员分享
【家庭教育】
跳舞的舞姿已经很丰富了,前后和转圈,也很活跃。
9点10分喝奶睡着,到5点才喝。
娃今天一岁半,准备打疫苗的同时测量发育行为评估。
【今日收集箱】
✅保险:申请书,银行卡,病历本
复盘体系了(自律营)
❓发邮件给钱随访
❓去医院办理退费500元(打电话让公公)
买电动牙刷、辅食油
【感恩日记】
【成功日记】
很顺利剪辑视频和写通讯稿,一轮通过
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