文/小包总。 2018.1.23星期三
复盘351天
a区关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间:5:59连续早起506天，一杯温水，高抬腿10个.
蜕变训练二十三天
2）跑步：晨跑5公里，用时35分钟，每天5公里打卡
3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个第一次
4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第二十三天
蜕变训练二十三天
2）Up英语打卡计划第二十二天，
蜕变训练二十三天
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：
在零售行业，挣钱有两个层次，第一个层次是毛利，第二个层次是利润。
什么是毛利？就是差价。
做股票的人应该清楚。昨天你十块钱一股买进，今天十一块卖出，你就挣了一块钱，这一块钱就是毛利。
商品也是这样。你的水果进来十块钱一斤，你卖了12块钱一斤，卖了这个两块钱就是差价，差价就是毛利。
那么我们零售第一关就是要来挣这个毛利，挣这1块钱。
比方服装，如果进店价格是一百块钱的，一般来讲，直接供应商就要卖到三倍到四倍，也就是要卖到400到500。那你的毛利就是那两三百，如果卖得掉的话，这就是毛利。
那做过零售的朋友就会问了，这怎么叫挣钱？我还有租金，我还有库存，我还有员工工资，我还有各种各样费用……
毛利减掉了各种各样费用之后，这就是利润了。这是零售商店开店的挣钱的第二个层次——就是利润。
二、零售行业挣钱第二层次：利润
所以这两个层次，一个是毛利，一个是利润。毛利就是差价，毛利减去各种各样费用之后就是利润。理论上讲，我们两个钱都要挣，真正挣到利润的才叫挣钱。
但是零售是一个非常艰苦的行业。在你起步阶段，你至少要保证是有毛利的。有了毛利后，再通过管理，通过营销，通过各种各样方法，使得你的成本比别人低，你就能够挣到利润了。
所以开店第一步，就是把毛利挣出来。古人有句话叫薄利多销，这个利就是毛利。
说实在的，现在行情是透明的。零售行业，你说很难吧？很难；你说很简单吧？也很简单。你进一个货，十块钱，你卖一个货12块钱，旁边马上就有人会跟你竞争——卖到十一块8毛。
零售行业，毛利几乎透明。你只能靠量进的大，成本进价就低一点点，你的毛利就会比别人高一点点。但这个的差异确实不大。越做越精明，越做毛利越透明。
那么挣完毛利后就要比拼你的成本。如果你想最终赢得利润，从哪来？从管理、从控制成本来。
4)社群分享：蜕变训练营分享：新的一年我开始一起蜕变，淼淼姐重新归队！
5）MBA 商课第二节《比较优势》
蜕变训练二十三天
人际交往
C反思
长期、持续、稳定的努力都是有技巧的。保留自己最想达到的目标，拆解自己的目标；
减少干扰，推迟满足感，把“下一次”换成“这一次”；为自己建立反馈机制，长期的为之坚持下去。
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