今天为了一点小事，我们一起办好事回家，我改变了平时回家的路线遇到了堵车延迟了回家的时间。是老公又开启了指责埋怨模式。而我没有被他的情绪点燃。我在想为什么以前他一旦开始指责埋怨我的时候，我特别想解释，想告诉他我本意是想怎样怎样，不是你想的那样。我也会努力反驳他的指责进而反指责。以至于小事变大，无休无止泛化问题矛盾。
现在的我好像越来越不想去解释，不想去反驳不想去指责。当他情绪激动的时候，我有点想笑。我觉得他很可怜也很有趣像个小孩子。面红耳赤的大声说话。我也能体会到他表面强大背后的虚弱，我感受到他指责的时候有点担心堵车时间不受控，影响下面的事情进程。他反复说，你自己开这条路的，平时我都指挥你开另一条路的，你看堵车了吧。这好像有点怕我先埋怨堵车的感觉，先发制人呀。还特别强调是我自己选择的路。我一点不生气，任他发泄。我知道每个人都有习惯性思维模式，一旦遇到同样的事情就会开启自我防御模式。老公浑然不自知自己情绪来源。而我也不想再去触碰他的开关。我只需要做到自己不被卷入。
我定心做自己改变永远是自己的事！
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