6月27日 上麦复盘
今天是汇讲课程，第1天上麦演讲，可以说作为演说导师的课程内容，我们已经拿到，接下来如何将课程讲得更好，需要持续的练习。今天存在以下几方面问题。
1.课程内容的框架基本记住，但是细节上还有很多小的失误。对整个会讲的内容体系理解不是太深，比如说在做一些游戏的时候，表达一些有逻辑性的意思的时候，并没有站在导师的角度。在演讲讲课内容上有失误。
2.如何在把内容记得滚瓜烂熟，增加更多的互动性，让我们感觉是在对一群人演讲，让自己的演讲内容很好的与学员产生连接，这方面还需要自己用心的去揣摩。
3.三是如何站稳讲台，一个导师要注意形象，所有的动作行为都应该以辅助讲授，让讲授的内容更加有趣，让学员能够及时的消化吸收讲授内容为目的。因此做一些不必要的动作，可能会让听众产生不必要的分心，这点自己要根据实际情况多加练习。
坚持刻意练习，坚持极致认真的去备课，正如十大信念所说，认真准备就可以交付成功，用心讲课就可以亦师亦友。取得好成就的方法就是努力努力再努力。
6月23日 上麦复盘
今天课程内容相对较多，上麦前一直在备课中。临上麦，虽然对课程内容框架结构有了一定掌握，但在具体细节上，没有十足把握，不熟练。正所谓准备不好，心里也没有底气，注意力必将会关注自己缺失的那一部分。在整体表现上有明显失误，而自己并没有发觉。
第一个问题：在讲述培训师以终为始10大信念时，错误将以终为始说成了以始为终，差之毫厘，传达的意义谬之千里。不可原谅的是，这个错误在第1次上麦时已经犯过一次，这几天练习自已已经非常刻意的注意了。
今天晚上再次犯同样的错误，个人认为是由于整体内容准备的不充分，导致发挥紧张，而没有注意到细节问题。锁链都是从最薄弱的那一环断裂的，接下来将补足这一课程，深入学习以终为始背后意义，加深印象。在课程备课方面做到两个方面，第一是迅速，第二是精准，做到这两点需要以合理安排时间，以便工作之余，留足学习课程、背课的时间。
第二个问题：个人形象方面。培训师必须具有良好个人形象，这一点早知道。个人形象包含两个方面，第一方面是身材和仪表，第二方面是穿着打扮。在身材管理上已经采取了措施，近两个月已减去了5公斤体重，目前还在继续控制中，晚上上麦的衣服是自己减去10公斤前所穿，可能并不太合身了。在穿着这方面，客观讲以前不是特别在意。主观原因是晚上上麦时，心态放松了，没有做到极致认真，心理上还是没有把每一次上麦演练当做正式讲课来对待，自我要求不严。这方面需要一定时间去改变行为习惯，我会努力，一日一日向好的方向改善。
关于《以终为始》的理解
在《高效能人士的7个习惯》一书中，认为以终为始，就是要做到首先明确个人的使命宣言，确定自己想要过一种什么样的生活？自己对生命有什么样的期许？
然后按照自己理想中生命的模样反过来约束、自律自己的行为。这是一种反向思维模型，先定下结果，再根据结果去细化人生行动。
比如说：我想确定把培训师作为人生的追求目标，首先要分析如何才能达到这样的人生期许，过程中我们要做哪些步骤？等
实际上十大信念已经规划了清晰的培训导师进阶路径。
第1步打牢基础。就是要学习演说，具备高超的演说技巧。
第2步学习专业技能。强化培训师技能学习，让自己更具影响力，“料”是指专业性，指的是自己曾经拿到过的结果；“趣”是指互动性，如何能够保证让学员快速、高效消化吸收自己所讲课程内容。
第3步用成绩说话。要注重实践，注重做出结果，讲自己做到的，也只有自己亲自做到了才有说服力，才能更有权威的去传授成事的经验和技能。
第4步信心培养。作为培训师，可能会遇到各种各样的学员。有些学员的成就可能比培训师本身要高。这就需要培训师增加信心，遇事不慌，遇到大佬也能不卑不亢，坚信自己讲授的内容能够为学员、听众带来超高价值。
第5步树正念。培训师的伟大之处，就是可以激发人的潜力，助力他人发生改变。培训师要时刻坚持自己的本心，坚守初心，做到引人向上。
第6步想成为一名优秀培训师，就要做到，课前认真准备、课中用心讲授、及时评估效果以便促进自我快速成长、加倍努力不断的竞进自己，追求卓越。整个培训过程要有【成功交付】的用户服务思维，需要真心为学员付出，能够给学员超出预期的价值，和学员彼此成就。培训师的成长衡量标准，就是你所教授的学员是否有收获，是否发生了改变？社会主义是干出来的，人生也没有轻轻松松的成功，人生目标的实现需要在过程中每一个环节都极致认真、死磕自己，才能拿到自己想要的结果。
从刻苦学习拿到结果树立权威，再到不断努力拿更多结果持续自我超越，才能形成人生成长进化良性循环，让人生像滚雪球一样，通过累积一个又一个的结果，让培训师的梦想雪球越滚越大， 实现自己的人生价值，收获属于自己的人生报酬，桃李满天下。
以终为始的做事思维方法，有助于我们快速的达成人生奋斗目标，未来的社会无论在任何岗位上，人人都将成为广义上的培训师，这也是我的奋斗目标。我将遵守培训师“以终为始”10大信念，走稳培训师进阶之路。
6月20日上麦复盘
今天上麦换上了衬衫并调整了背景，收到了夏夏营长的认可，我也增强了很多信心，说明我在坚持星球的任何改变、努力都有导师看得见，人生最快的进步就是可以得到及时的反馈，学习技能的正确路径是练习、反馈、修正、练习。
今天存在问题有：1.声音不太浑厚，有磁性，主要原因是发音的位置不对，目前是嗓子发音。改进措施，一是练习腹式呼吸，刻意练习发言方法。二是努力尽快将体重减下来，腹部脂肪多，不利于腹式呼吸，同时也有利于提升自己的培训师形象，好的形象能够为培训师的魅力增加分值，好的形象提现的是一个人的自律力。
2.内容方面，送出的礼物《30s说出关键点》礼物本身很好，但是和讲授结合的时间节点不是太合适。这一点对我的启发是，培训师培训过程需要设计很多环节，所有的环节设置应该是和课程内容紧密结合起来的，在合适的课程节点合适的互动环节，有利于增强课程的效果，如果互动环节设置不合适，可能会引发相反效应，让大家过多关注、惦记礼物，而不是关注课程内容。
每日进步一点点，小成绩累积大成就，量变可以引发质变，努力刻意练习。
6月18日上麦复盘
今天的上麦内容是回答自己想成为哪方面的培训师，在这方面取得的结果是什么？如何获得更多的结果？
我讲述自己目前阶段想成为演说培训师的梦想。因为我自己的亲身经历让我认为演说能力会为加速人生发展，我自己及时演说能力欠缺的受害这，也是演说能力有了提升之后，职场迎来一点小进步的受益者，能身同感受演说能力不足的困恼。
就今天上麦的表现来说，问题还是个人表现方面。一是演讲内容与观众的链接度不够，就是在在自我介绍时，没有很好的把个人的痛点，演绎成学员急切需要改变的痛点。
二是手势方面，一开一合的手势用的比较多，导师建议用一左一右或者拿话筒（水瓶）的方式来弥补手势方面的不足。同时，导师提到手势过多是会影响观众的注意力的。个人理解手势问题，是和自己能否熟练的讲授课程内容相连接的，当一个对课程内容熟练掌握，可以轻松应对后，就可以把思维分出一部分精力，关注自己课程表现。
三是导师提到了表情和声音过于单一。这个需要自己刻意进行朗诵和微笑练习，丰富自己讲课的有趣性。很多时候，一个人表情和声音传达出来的信息是非常重要的。有一个公式说沟通=7%语调＋38%声音＋55%肢体语言。这个公式虽说不一定完全正确，但是也很有道理，比如说，你在向他人讲述一件事有多么好笑，自己的表情却很严肃，那么传达信息的效果就大打折扣。
实力是自信的来源，好的准备才能够让自己表现优秀。实力来自死磕自我，始终追求极致认真。
6月17日 上麦复盘
今天是课程第1次上麦，演说的内容是演说导师以终为始十大信念。
导师点评存在三大问题：
第1个问题：将演说导师以终为始10大信念说成了自始至终。这个问题是因为自己在背诵的时候，没有注意全文的意义理解，导致一些细节问题的遗漏。
第二个问题：仪态方面，做手势时不稳定。经导师提醒，并观看了视频回放，发现自己做手势，不是干净利落的一步到位，而是该停顿的时候手臂来回的晃动一下，动作的度没有把握好。
第三个问题:整体仪态的稳定性，导师需要站稳舞台，给人一种非常沉着的印象。
以上三个问题，根源在于上麦少，练习少。在学习过程，要深刻理解课程动作要领的意义，知其意，方能照其行。上台不稳，动作不太干净利索，一方面自己要多做练习，让动作更加的自然，另方面要加强运动，通过运动过程中动作的大张大合，让手势更加自然、到位。
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