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2020-06-11有空开始打卡~

2020-06-11有空开始打卡~

作者: 豆豆_4b93 | 来源:发表于2020-06-11 14:17 被阅读0次
组数:在最开始,建议完成3组动作,每组12次动作,组间歇为1分钟,随着能力的增加,可以每周增加一组,每组多完成3次动作。

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