2020-02-01

2020-02-1 星期六

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天蒙蒙亮，看着自己有种朦胧的美。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命里。今天又是一个阳光特别灿烂的日子，感恩和家人度过的这个美好假期，感觉特别的幸福！

三、早安分享

今日第一励语：

The function and duty of a quality human being is the sincere and honest development of one’s potential.

今日第二励语：

一个人不会因为自己的善心善德而损失什么，反而会因他的善心善德而得到福报。善良之人会孝敬老人，善待每一个与他相识的人。行善不求回报之人，经常会得到意想不到的回馈。

四、小确幸

今天妈妈帮我刮痧，肩膀上的酸痛好了很多！

五、感恩日记

1，我很感恩阳光和清新的空气，让我感受到了春天的气息，也让我好好的补充了能量，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你今天很早就起床，完成了很多学习和作业，让我感觉你是棒棒哒，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩妈妈，因为你在知道我前两天有点冷，特意给我准备了两条薄薄的，轻轻的暖暖的被子，让我感觉很温暖，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩爸爸，因为一上午又整了九个菜，还要照顾每个人，各种各样不同的口味，让我觉得你真是太用心了，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩网络，因为今天可以在线上开会学习，让我感觉很开心，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩是这样让人感觉棒棒哒！

七，情绪日记

【发生的事件】爸爸说要去菜场买菜，我们都希望他不要去【当时的想法】中老年人最容易传染了，为什么就不能注意一点呢？【我的情绪】焦急【后续的行动】相信爸爸可以照顾好自己

八，情绪日记的感受

发现自己的觉知能力越来越强，智慧也在一点点增长呢

九，自我对话

旧：我有惰性  新：我很勤奋

旧：我不会说话  新：我善于表达

旧：我不善于利用时间  新：我是时间管理高手

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！