表达感受有什么好处？
1. 有助于达到沟通的目的
《非暴力沟通》中建议，遇事时表达感受而非想法，更有益于让事情往良好的方向发展。比如，“我觉得我表现得不够好”是想法，如果要表达感受则可以这么说：“这样的表现让我很受挫败。”后者能让他人马上领会到或许应该给你一些安慰和鼓励，而非一笑而过。
2. 通过感受来学习是个有效的方法
比如海伦凯勒，她的家庭教师让她去触摸水，感受水，以帮助她更深刻地了解水这种东西，同时也掌握了相应的词汇。
1. 讲感受，就是捧出你的心。只有当你能捧出心时，也才能碰触到对方。如果是讲道理，就很难起到这样的作用。
2. 不是通过思维去学文字，而是通过感受去学文字，这并不仅仅是特殊孩子的特殊教育方法，也是现在逐渐流行的蒙特梭利幼儿教育法、华德福幼儿教育法等教育方法的关键所在。
3. 心理学认为人的心灵过程有三个：身体过程、情绪过程和思维过程。身体过程，就是身体对事物的感知；情绪过程，可以理解为“我”这个存在对感知到的事物的接受或抵触；思维过程，则是用文字思考的过程。
4. 身体过程和情绪过程，比起思维过程来更为根本。感受和体验是本体，而思维是镜像。我们不能本末倒置，因为思维好辨识、好传播，而认为思维过程比身体过程和情绪过程更根本。思维过程其实是身体过程和情绪过程的一个投影。如果只有思维过程，那心灵就会是干瘪的，而必须有身体过程和情绪过程的参与，一种心灵活动才是生动饱满的。
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