2019-04-03
【践行人员】袁顺娟
【践行天数】154/1000
【今日天气】阴
【昨日早睡】22:20
【今日早起】5:30
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
1.改变自己的交际能力
2.培养儿子的阅读能力
3.每天阅读20分钟
【今日感悟与青蛙检视】
1、控制自己情绪
2、事情一定要一件件解决，烦恼解决不了问题
3、静心与孩子聊天，听孩子说话
【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现
解决问题
去迦南开会
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【感恩或小确幸三件事】
❤️感谢昨天负能量大的时候，老公的安慰与抱抱
❤️感谢昨天协会举办的讲座活动，详细了解了最近的新政策。
❤️感恩每天活在神的恩典里，求神蒙恩这片土地，啊门！
睡眠检视：
时间：2019年04月02日
入睡时间22:29，入睡时7小时8分钟，深睡3小时49，浅睡3小时12分，睡眠评分98分。睡前冥想可以清除一天压力，有助睡眠，早起心情愉悦。
2019-4-3晨间日记
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