2019-04-03
【践行人员】袁顺娟
【践行天数】154/1000
【今日天气】阴
【昨日早睡】22:20
【今日早起】5:30
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
1.改变自己的交际能力
2.培养儿子的阅读能力
3.每天阅读20分钟
【今日感悟与青蛙检视】
1、控制自己情绪
2、事情一定要一件件解决，烦恼解决不了问题
3、静心与孩子聊天，听孩子说话
【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现
解决问题
去迦南开会
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【感恩或小确幸三件事】
❤️感谢昨天负能量大的时候，老公的安慰与抱抱
❤️感谢昨天协会举办的讲座活动，详细了解了最近的新政策。
❤️感恩每天活在神的恩典里，求神蒙恩这片土地，啊门！
睡眠检视：
时间：2019年04月02日
入睡时间22:29，入睡时7小时8分钟，深睡3小时49，浅睡3小时12分，睡眠评分98分。睡前冥想可以清除一天压力，有助睡眠，早起心情愉悦。
2019-4-3晨间日记
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今天是什么日子 起床：六点 就寝：24点 天气：阴 心情：愉快！ 纪念日：无 任务清单 完成 周目标·完成进度 努...
今天是什么日子 起床：六点四十起来，提早了二十分钟。 天气：今天又是阴天，天气稍凉。 心情：心情很糟糕，学生再次违...
今天是什么日子 起床：6:50 就寝：11:00 天气：阴 心情：小困 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重...
今天是什么日子 起床：6.50 就寝：11.20 天气：阴 心情：平静 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事：...
2019-04-03 【践行人员】袁顺娟 【践行天数】154/1000 【今日天气】阴 【昨日早睡】22:20 【...
今天是上班的日子 天气：阴天️ 心情：有些沮丧 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1、背英语...
今天是什么日子 起床：8:15 就寝：11:30 天气：阴 心情：不好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重...
今天是什么日子 起床：7点 就寝：半夜12点 天气：清朗有风 心情：比昨天好点 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任...
今天是什么日子 起床：7：00 就寝：23：00 天气：晴 心情：一般 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重...
本文标题：2019-4-3晨间日记
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