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云中漫步——17个问题的U体验

云中漫步——17个问题的U体验

作者: 我不是温柔的小小溪 | 来源:发表于2016-10-20 01:45 被阅读0次

线上课程进行到第四周,这周的主题是“自然流现”。和线上保持同步的我们,在短暂的相互认识之后开始了本次线下活动的第二块内容:用17个问题体验“下沉”、“自然流现”和“上升”——一个完整的U的轨迹。

在周老师的带领下,我们首先闭上眼睛,深呼吸,调整,静默。三分钟,所有心情都沉静下来,然后大家睁开眼睛,跟随周老师的提问,开始了17个踏入未来场域的提问。

一、对已经形成场域的感受——站在场域中央四下张望的我

对于正在生成的大我,你留意到什么?谁是你最想感恩的人?

二、对场域的近距离观察——离开场域中心四处走动的我

你在哪里感觉那个“未来”正在开启?——我走走停停,摸摸碰碰,试试哪个是可以“打开”的“窗口”;

什么让你最纠结?——这里似乎很柔软,这里好像比较高,这里视野会很好,这里可以让我更安全,可是从哪里出去呢?

工作和生活当中当中什么带给你最大的快乐和幸福感?——能够这样四处走动,安全的去感受和触碰,发现和研究很多可能性,这样的感觉真好。

三、对场域的远距离观察——放下这些纠结的和开心的“行囊”,我们准备飞行

登上一个直升飞机来看你的人生,在你的人生中,你在努力去做的是什么?——哇,这里好高,可以看到刚才触碰的球球的全貌欸~这有农田,这有山和小溪,再往前看好像是迷迷蒙蒙的出海口了,好喜欢这片农田~黄绿相间错落有致,好美的田园风景!

保持直升机的角度,观察你所处的这个集体,你们这一群人需要放下的是什么,需要学习的是什么——“你看刚才我说的是对的吧,这儿才是我们最好的选择”“才不是!明明那个更好!”“你说什么啊,你到底懂不懂啊?!”……“停停停,我们一起坐这么贵的直升机上来,可不是为了在天上吵架的,大家快看看,到底怎么规划我们这个球球比较好?是不是这块适合你要的自然,那块可以搞一点你要的现代化,这样来平衡一下,那个地方还能时不时的来一点疯狂的实验,你们看怎么样?”

现在看看你下一步的人生旅程,有什么样的问题浮现出来?——“如果这样设计的话,这里好像会有点问题,这里可以通水吗?这样走的通吗?这样会有暂时看不到的危险吗?”

带着年轻时候的你,可能是12岁或者更年轻,想象成为那个更年轻的你一会,向自己的未来看过来。作为年轻的你,你会对自己说什么?——不要总这么担心。不要沉溺于从我走向你这途中的失败。放过那个不完美的自己。

想象你自己已经走到生命的尽头,现在告别人生的前一刻,回首人生的时候,你想要看到的是什么呢?你想留在这个世界上的足迹是什么呢?——我想看到阳光平静的从窗外洒进来,我依旧能感受到窗外风吹过树叶的温度,有一点凉意,却足够平静——所有的心愿都已完成,所有的完成都没有遗憾。我能平静的闭上眼睛。

四、感受与大地和天空的联结——我从直升机上下来,我站在这片土地上,我与你融为一体

放松,走动,再次坐下来闭上眼睛。深呼吸,再放松,把自己的关注力放到双脚,感受双脚向下与大地的连接,一直延伸到地球的中心。然后慢慢的把关注力向上,带到自己的心灵,感受从地心到双脚再到心得连接脉络——你似乎看不到自己了,似乎只看到红色的岩浆从地心向双脚蔓延,那里生出了一条火焰光芒的经络,顺延向上到达心脏。

关注力继续向上,带到自己的头部——能够感觉到自己的头顶向上,经络变成了木的颜色,它无限延展伸向天空,似乎像不断生长的树枝,不断生出、不断向四面八方的天空延展。

此刻,轻轻的呼吸,放松,想象你的面前有一扇门,门的这边是当下的现实,门的那边是正在生产的未来——我看到了山林深处,我一路攀爬寻觅已久的寺门。不大,似儿时老家院子的大门,也不够气派豪华,呵,就是这个泥土土斑驳的样子,好熟悉,好亲切,可是好久不见。门的两边是高高矮矮郁郁葱葱的草木,似乎还有云雀的声音,门里的师父可能正打扫着院落。午后的阳光从树荫的缝隙处洒下来,我好像看到左上方的天空有一个盘坐着的释迦摩尼。

当我倒数3时想象自己打开这扇门,看到了什么?想象自己和那个未来在一起——我走上前去,没有叩门,他们应该知道我会来,不会怪我唐突,不会觉得我很陌生。我还是花了点力气才推开这扇看起来并不考究沉重的大门,有一道光射过来,我有点睁不开眼睛。手上还在用力,真沉啊。师父呢?大师兄呢?他们怎么不在呢?院子呢?枣树和槐树呢?怎么院子没有了呢?

与他同在,允许他生成,不需要评判。如果你愿意的话也可以让这个颜色的对比度更鲜明一些。好,当我数到3,如果你愿意的话可以向前跨两步,迈过这扇门——师父呢?怎么家里变了样子。变的都是云,密集的,把我围起来的云。我像走进海底观光隧道一样的走进云观光隧道,地上还是时隐时现的砖块路,两边似乎是灌木高低的厚实云层,右侧的云灌木上镶满了金色的光,有的边上还渲染了一层晚霞般的红光。

留意到周围的一起,留意你自己的感受,现在我所观察和体验的未来都给了我们一些新的信息,可能对于我们来说,这个未来是个过度或者转型,如果你愿意,可以想象还有一个未来的场域在你面前,可以往前跨两步,进入那个未来。在这个场域中,感知哪一个方向是对你最有吸引力的?朝那个方向跨两步,进入那个真正属于你的未来,感受向下和向上的连接,以及与周围的连接,留意有什么不同,感受到与大我的连接——我只看到一条通道,周围全是云,云的灌木,云的软壁,远处翻滚的云海,往前走就可以了,前面就是路。对面的山门已经开了,我已经能看到门的那边是山溪小涧,丛林飞瀑,虫鸣鸟叫,又是一段极美的仙境!

慢慢转过身来,想象看到刚才坐在椅子上的自己,如果你可以给刚才做在椅子上的自己说一两句建议的话,你会说什么?——上面风大,多穿点。虽无人烟,但云和光芒都很美,超美。这里好像是一座桥,但对面好像有个仙门,要不要进去看看是不是人间?

当你说完之后,关注你的心,还有什么声音是你的心表达的?——大自然太美了,能看到这样的美景,无憾了!

五、接纳走过独木桥的自己——短暂的恐惧和扑面而来的喜悦,我愿意开启桥这边的山门

回到位子上,写下给自己的建议——其实你渴望不一样的风景,你很享受这个美带给你的幸福感。你需要多穿点因为风大,别的没了,享受在那儿的每一刻。

想象自己未来的三五年,清晰自己未来、个人方面以及职业方面,你想创建的未来是什么样的,越具体越好,可以大胆创想——想脱离事务性不断重复的工作,想有更多的激情、创造力和自由,能承受更多的变化、风险和挑战,能自信、乐观的去处理问题,能与人交流、共鸣、共创,并用这样的情绪去影响和带动别人。

六、具化我们的目标,共同创造——我们都回来了,我们一起开始吧!

关注我们这个线下小组,我们集体可以创建什么——一个共同学习、共同进步、共同成长、相互扶持的学习型组织

你需要放下什么才能让这个未来实现?——对彼此学习水平、学习能力的判断

七、实施,共同进化

未来两周你可以开始实践的原型是什么?——更了解自己

谁是你人生当中的五个人,与他们保持联系,可以让你去实现这个未来,写下这五个人的名字——我很惊讶我写了一个基本不熟的人微信友人,真的是一个没有想到的思路。

未来两周里,你会去做的几件事情是什么?比如给谁打电话?与谁一起吃饭?可以让你踏上你的未来之路?——原来可以开始的这么简单!

八、整个过程的感触:

起初看到自己,看到环境,后来坐上直升机看到我在的那个星球的全景,我确实能看到很多之前靠触碰没办法了解的地方,看到自己在这么高的高空中还能被什么颜色、什么东西一眼吸引。远观之后脚踏实地,我感受与自己这个星球大地和天空的连接。大地给我力量,天空给我方向,我似乎瞬间拔高N米,很开心很享受的一边擦着额头上的汗一边就找到了似乎在我梦里就出现过无数遍的那个门。打开门的一瞬间,出现的并不是我在门口时设想的熟悉温暖的场景,可是却独自享受了一段超美的云景,我看到很美的云端之上的世界和光,周围风云变幻,我却仍旧能触摸到手边的云小树。脚下是路,对面是山和小溪,又是一个美境~我似乎有些迫不及待就想走进那里。

从梦境醒来,我好像更了解了自己的好恶,体会到内心喜悦的来源。这种喜悦,是没有人讲笑话没有人逗你,也能从心底里笑出花来的喜悦,是没有条件没有装饰没有可以的真正的喜悦。从梦境走回现实,把情绪一点一点收敛聚集,投射在往前走的路上,方向越来越明晰,虽然也不知道自己最终会走到哪里。

我很惊讶在这个过程中清晰的看到了自己内心认同和感谢的那些人,比如每天友情陪我上蹿下跳聊天、无偿帮我解答各种问题、让我非常信任也非常信任我的杨峰叔叔,比如总能在低落时把我带到阳光里来的、永远温润如水润物无声的师父,比如总是让我灵光一现(还可以这么干)、立马落实的动力小马达孟舵,比如虽仅仅两次谋面、对方可能连我是谁都没记住却能启发我更多逻辑和哲学思考的张异律师,比如虽相识不久却能敏锐体察安抚、课后还能开小灶的周老师……

我突然很感谢这一年所有经历的不顺和难过,感谢这一年所遇到的每一位朋友,感谢自以为一无所有后,还仅剩的一点点坚持和倔强。我知道未来的路还是会有点难,但我很感谢所有这一切给我的力量。我的内心已经攒好了重新启动的能量,不作等待,即刻,在路上。

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