简单最难

“管住嘴迈开腿”，简单一句话，做到有多难。这里既有面对美食诱惑的坚持，又有扺制懒惰的滋长；既有对生活的要求，又有对自身的约束。但是，为什么往往臣妾总是做不到，归结于一句老话：好了伤疤忘了痛。

让人改变原有惰性放任的习性，一般有两种可能，一种是外界有强制措施，一种是自己面临危机的考验。而往往后者更能够激发人的自我行动力。比如，只有当身体出现不适，你才会体会健康的重要性，才会努力去锻炼；只有当亲身经历痛苦，才会自觉去改变。

现在明白，改变一定是自内而外的，只有内心触动到敏感的那根神经，你才会改变。而如何坚持改变，还需要不断地用些许东西敲打那根敏感的神经。

时刻提醒，很有必要！修炼由此而生！