除夕守岁迎新年，最宜静坐不倒单

除夕守岁迎新年，最宜静坐不倒单

农历新年就要到了，不少人会守岁，即通宵守夜，熬年夜迎新年。

守岁守夜最好的办法是静坐不倒单。不倒单就是不要躺卧在床辅上。

坐着人更能保持警醒，而躺着人可能很快昏昏入睡失去知觉。

为能时常警醒，去除昏睡是一个办法。静坐不倒单是一个重要的修行方法。

许多开悟是长时间静坐不倒单的结果。据说有人树下静坐49日开悟了。

坐比躺更能很快使人恢复精气神。有人说静坐入定五分钟相当于睡眠两小时。

坐为何可能比躺效率更高呢？坐着时鼻孔保持垂直向上，这有利于吸纳清气，杜绝浊气，因为清气轻故向上。躺着时鼻孔不再垂直向上，而是平的，鼻子失去了过滤浊气吸纳清气的功能，浊气很可能乘虚而入。这是许多人在睡眠中死去的一个重要原因。

要达到守岁的最佳结果，坐法要正确。最佳的坐法是双盘，此法可以保证两脚心朝上，从而最容易积聚和吸纳正气。若不能双盘，则单盘或散盘也可以。关键是要将双腿摆平，而不是垂直，如此双脚与心脏的垂直距离缩短了，减轻了心脏的负担，有利于气血在全身运转通畅。坐时双手相握。双手相握的方法有许多，有人称之为结手印。结手印时最好让中指和食指指尖朝上，手印最好高过胸，这是最护心的。

静坐不倒单可以使人不再执着于床铺房舍，可以让人得大自在，从而可以无忧无虑无牵无挂地度日。除夕守岁不倒单可以让我们以轻松自然又警醒的方式迎来新年。

祝如禩儒思祝

书于2022年1月31日（除夕日）