放下执念

放下执念，放下期待，把注意力放在自己身上，是一种什么感觉？最近我在做这样的尝试，并且发现自己更加快乐了。

曾经，工作日，每当晚上熬到11点才关灯睡觉时，我都会自责，怎么又睡这么晚？明知熬夜对身体健康无益，又让孩子晚这么睡！也会责备儿子，写作业磨蹭，总是写到10点多，烦死了！

某一晚，我和孩子一起看《草房子》，合上书已经快11点了，这次我没有自责，阅读带来的满足感与愉悦感，让我们怀着美好的心情入睡，而非伴着焦虑入眠。偶尔一两次晚睡其实也没什么的，不必过于紧张。

也许这就是转念的力量，接受，悦纳，化焦虑为愉悦。很多事，想开了就是幸福，想不开就是痛苦。放下执念，雨过天晴。