饮食

体重超重困扰多年，终于下定决心要减肥，原因多种，种种显示势在必行。主要方法便是少吃多运动。在少吃这个课题上，收效甚为显著，在没有挨饿的情况下，只是改善食物类型，并自供了午餐，仅是实施此一项就瘦了好几斤，之前的午餐晚餐是有多油腻厚重。